Odličan razlog za jesti koštice iz lubenice
Dok uživate u kriški sočne lubenice, vjerojatno ste tip kojeg ili smetaju koštice ili ih uopće ne primjećujete.
Ako spadate u ovu drugu kategoriju, razveselit će vas vijest da su koštice itekako dobre za zdravlje. No postoji mala kvaka u cijeloj priči, jer se navodno trebaju jesti same za sebe da biste dobili najbolje od njih, a to su proteini, vitamin B, magnezij i zdrave masne kiseline. U nešto više od 20 grama koštica ima čak 10 grama proteina. Ti su sastojci važni za zdravu razinu kolesterola, djeluju protuupalno i čuvaju zdravlje srca.
Koštice koje ćete pojesti iz lubenice nisu proklijale i zato imate više koristi od konzumacije, piše Huffington Post. Kada koštice počnu klijati, nestaju spojevi koji otežavaju apsorpciju hranjivih tvari u organizmu. Osim toga, okusom su najsličnije sjemenkama suncokreta pa su ukusne za grickanje.
OMILJENO LJETNO VOĆE Evo što lubenica može učiniti vašem tijelu ako je konzumirate svaki dan
Lubenica je mnogima omiljeno ljetno voće. Ona je slatka i osvježavajuća te predstavlja idealan obrok za opuštanje od vrućina. Kao i drugo…
DOBROBITI LUBENICE Čuva zdravlje srca i očiju te potiče nastanak kolagena
Zbog svog osvježavajućeg okusa i visokog udjela vode, lubenica je jedna od omiljenijih zdravih ljetnih poslastica. Lubenica je izvor vrijednih…
HERCEGOVAČKA LUBENICA Ulaganja znatno veća, urod znatno manji, a cijena ostala ista
Hercegovačka lubenica dostupna je kupcima. Posljednjih dana stigla je na Veletržnicu u Čapljini, odnosno u Tasovčićima. Današnja cijena…
BEZ PUNO KALORIJA Hrana koja će vas zasititi
"Istraživanja pokazuju da osjećaj sitosti stvara količina pojedene hrane, a ne broj unesenih kalorija. To znači da možete smanjiti količinu…
NIZ KOMPLIKACIJA Zbog čega neki ljudi umiru od posljedica sezonske gripe?
U zadnjih deset godina svake je sezone u SAD-u evidentirano između 21.000 i 51.000 smrtnih slučajeva od posljedica gripe Teški oblici…
NUTRICIONIST UPOZORAVA Ova tri dodatka prehrani mogu naštetiti zdravlju srca
Bez obrzira na to koje su naše zdravstvene potrebe i ciljevi – od gubitka težine do boljeg sna – gotovo sigurno postoji…