Očistite organizam postom!

Ciljanim suzdržavanjem od određene vrste hrane možemo pročistiti i regenerirati probavni sustav, ali i cjelokupni organizam te ga tako brzo osvježiti, obnoviti i pomladiti. Jednostavno rečeno, post je jedan od najstarijih metoda liječenja i očuvanja zdravlja. I sam je Hipokrat savjetovao bolesnima da umjesto medikamentima svoje tijelo i dušu liječe postom, umjerenom fizičkom aktivnošću i čistim zrakom.

Kako postiti?
Odlučite jedan svoj slobodni, neradni dan piti samo vodu ili svježe sokove (koje napravite sami kod kuće). Ako ne možete izdržati bez hrane, pojedite par voćki, preporučamo jabuke. Nadalje, pijte mnogo više tekućine nego inače (po mogućnosti izvorsku ili destiliranu vodu) čime se pospješuje čišćenje probavnog sustava, bubrega, a i spriječava isušivanje kože. Pokušajte, tijelo će vam biti zahvalno! Odmoriti će se od konstantnog probavljanja i prerade hrane.

Vrijeme posta iskoristite za povratak sebi - šetnju prirodom, meditaciju, a kako su srce i krvožilni sustav tada manje opterećeni, vaše stanice će se brže napuniti prijeko potrebnim kisikom. Ukoliko pak ne možete bez hrane, pokušajte s mini postom - jedan dan ne jedite ništa poslije ručka. Za one malo poduzetnije koji žele napraviti detoks dijetu, savjetujemo nekoliko prirodnih voćnih i povrtnih sokova koji će osvježiti, pročistiti i revitalizirati cijeli organizam.

Uvođenjem malih promjena u prehrani mogu se činiti čuda. Može doći do otklanjanja raznih bolesti i poremećaja: od probavnih tegoba poput nadutosti, zatvora do zdravije kože, nestanka glavobolja i napetosti. Pospješuje se apsorpcija hranjivih tvari, stanice primaju više vitamina i minerala. Zbog toga se možemo osjećati lakšima i poletnijima, s puno više energije i entuzijazma!

alternativa.hr