Nemojte gladovati, jelu dodajte ovaj začin i lakše ćete gubiti kilograme
U istraživanju su sudjelovale 88 žene koje se "muče" s prekomjernom težinom. Promijenile su prehrambene navike, smanjile unos kalorija za 500. Sudionici istraživanja podijeljeni su u dvije skupine. Žene u prvoj skupini dobile su savjet da svakodnevno konzumiraju 3 grama kumina u prahu. Dodavale su ga u nemasni i nezaslađeni jogurt tijekom tri mjeseca. Nakon tog vremena istraživanje je pokazalo da je grupa koja je svakodnevno konzumirala kim bila uspješnija u mršavljenju te su žene iz te skupine izgubile u prosjeku 1,5 kilogram više od žena u skupini koje nisu konzumirale ovaj začin. Imale su i za 14 posto manji udio masti u tijelu.
Ovaj djelotvoran začin sadrži filosterole - biljnu kemikaliju poznatu po sprečavanju zadržavanja kolesterola u tijelu. Kako je riječ o prvoj studiji koja dokazuje da ovaj začin pomaže pri gubitku kilograma, znanstvenici smatraju da to čini i zato što ubrzava metabolizam.
VECERNJI LIST
Mršavice otkrile 10 tajni uz koje zadržavaju liniju: kopirajte trikove žena koje nikad nisu bile na dijeti
Jednostavno im se ' ne prima', burek im je glavni obrok poslije izlaska, a jabuku nisu ni vidjele u zadnjih mjesec dana. Slatkiši im nisu…
Koji je bolji za mršavljenje?
Mediteranska prehrana koja sadrži maslinovo ulje i ribu ili vegetarijanska obogaćena jajima i mliječnim proizvodima podjednako smanjuju rizike za…
Smršavila je 50 kg u 18 mjeseci bez vježbanja. Otkrila je kako...
...Kako bi se mogla u potpunosti posvetiti svom djetetu te konačno udati u vjenčanici iz svojih snova, odlučila je promijeniti svoje navike kako bi…
BEZ PUNO KALORIJA Hrana koja će vas zasititi
"Istraživanja pokazuju da osjećaj sitosti stvara količina pojedene hrane, a ne broj unesenih kalorija. To znači da možete smanjiti količinu…
NIZ KOMPLIKACIJA Zbog čega neki ljudi umiru od posljedica sezonske gripe?
U zadnjih deset godina svake je sezone u SAD-u evidentirano između 21.000 i 51.000 smrtnih slučajeva od posljedica gripe Teški oblici…
NUTRICIONIST UPOZORAVA Ova tri dodatka prehrani mogu naštetiti zdravlju srca
Bez obrzira na to koje su naše zdravstvene potrebe i ciljevi – od gubitka težine do boljeg sna – gotovo sigurno postoji…