Najbolja rješenja za kronični kašalj

Ako ne unosite dovoljno vode, teže ćete iskašljavati sluz. Voda će pomoći u razrjeđivanju sluzi i iskašljavanju. To je naročito važno tijekom zime jer je zrak suh, što doprinosi pogoršanju simptoma kašlja.

Pijte čajeve

Topli čajevi s limunom i medom mogu pomoći u ublažavanju simptoma kašlja. Nije važno koji čaj pijete. Važno je samo da je čaj potpuno prirodan i organski jer ćete tek tada unijeti potrebne antioksidante.

Tuširajte se vrućom vodom

Tuširanja vrućom vodom mogu razrijediti sluz u nosu. Ovlaživači zraka također mogu pomoći, ali pripazite da u zraku ne bude previše vlažnosti. Tada može doći do nakupljanja gljivica, plijesni i bakterija.

Održavajte dom prozračnim

Parfemi i sprejevi mogu pogoršati kašalj. Neka istraživanja su pokazala da čak mogu uzrokovati i kroničnu iritaciju sinusa. Tada dolazi do prekomjerne proizvodnje sluzi koja vodi do kroničnog kašlja. Ako pušite, izbjegavajte pušenje u domu jer će dim dodatno iritirati dišni sustav, ali i dišni sustav vaših bližnjih.

Uzimajte lijekove

Kada vam tuširanje vrućom vodom, topli čajevi i povećanje unosa vode ne pomaže, htjet ćete uzimati lijekove koji će vam pomoći u ublažavanju kašlja.

Dekongestanti ublažavaju natečenost nosa i smanjuju proizvodnju sluzi. Isušuju sluz u plućima i otvaraju dišne puteve.

Dekongestanti dolaze u obliku tableta, tekućina i spreja. Budite oprezni s ovim lijekovima jer mogu povisiti krvni tlak, tako da osobe, koje pate od visokog krvnog tlaka trebaju porazgovarati s liječnikom ili ljekarnikom prije početka njihovog uzimanja.

Sprejevi se ne bi smjeli koristiti više od 3 do 4 dana jer mogu uzrokovati iritacije dišnog sustava. Nakon svaka 3 do 4 dana napravite oko 7 dana pauze.

Ako kašljete toliko jako da vas bole prsa i ne možete dovoljno spavati, stručnjaci preporučuju da proizvode za suzbijanje kašlja koristite samo tijekom noći. Tijekom dana koristite proizvode za iskašljavanje.

Što uzrokuje kronični kašalj?

Kašalj uzrokovan običnom prehladom uglavnom prolazi unutar nekoliko tjedana. Kroničan kašalj koji ne prolazi može biti posljedica nekih zdravstvenih problema.

Ako vaš kašalj traje dulje od 4 tjedna ili ako iskašljavate krv, osjećate groznicu, kroničan umor i nagli gubitak kilograma, svakako se obratite liječniku.

centarzdravlja.hr