Kako spriječiti štucanje

Napadaji štucanja uz nekontrolirani zvuk pri udahu, traju samo nekoliko minuta. Iako nam smeta, štucanje nije ozbiljno, ali možete iskušati niz kućnih lijekova kako biste prekinuli napadaj.

Štucati često počnemo nakon što smo popili mnogo vruće tekućine ili pojeli obilan obrok, kad prepun želudac pritisne ošit. Često se napadaji dogode i nakon dugog, nekontroliranog smijeha. Ali, ne mora niti postojati uočljiv razlog.

Napadaji štucanja obično sami prođu i rijetko traju dulje od 20 minuta. Ako se nastave ili vam je zbog njih nelagodno ili neugodno, mogu vam pomoći razni jednostavni tradicionalni lijekovi. U rijetkim slučajevima, ponavljano štucanje je znak nekog težeg poremećaja.

Naviknite se da polako jedete i pijete. Izbjegavajte uzimanje prevelike količine jela ili pića odjednom, uvijek dobro žvačite i izbjegavajte stres tijekom obroka.

Sljedeće dvije metode djeluju tako što povisuju količinu ugljičnog dioksida u tijelu, čime se čini, se, opušta ošit.

1. Udahnite i zadržite dah neko vrijeme, ali izdahnite prije nego vas uhvati vrtoglavica.

2. Stavite papirnatu vrećicu - nikad plastičnu - preko usta i nosa i nekoliko puta uzdahnite i izdahnite.

Možete prstom i palcem čvrsto pritisnuti točku sa svake strane vrata ispod baze lubanje dvije-tri minute, istodobno dišući brzo i plitko. Time se umiruje živac koji upravlja stezanjem ošita.

Antispazmičko i opuštajuće djelovanje paprene metvice na probavni sustav može ublažiti štucanje koje je počelo zbog prepunog želuca. Pijte čaj nakon glavnog obroka.

Katkad štucanje možete zaustaviti tako da polako pijuckate hladnu vodu ili sišete kockicu leda. Druga mogućnost jest da savijete glavu naprijed nad čašom vode i polako pijuckate sa suprotne strane čaše. Ta metoda djeluje zato što većina ljudi razmjerno malo diše dok pijucka pa time povisuje količinu ugljičnog dioksida u tijelu. Ritmičke kontrakcije jednjaka izazvane sporim pijuckanjem i gutanjem također pomažu u sprječavanju grčeva ošita.

Savjetnica.com