Kako pobjediti bol bez tableta?

Bez obzira na to koliki prag tolerancije na bol neki ljudi imaju, bol nikada nije ugodna i čovjek prirodno teži da je ublaži, odnosno u potpunosti ukloni. Predlažemo vam nekoliko neuobičajenih načina koji dokazano uklanjaju bol.

Slatkiši

Jedno je istraživanje pokazalo da slatkiši mogu da ublaže bol. Djeluju kao morfij jer blokiraju razvoj bola, a jednako djeluju i kod djece i kod odraslih osoba. Dakle, kada vas idući put uhvati glavobolja ili neka druga bol, počastite se malom čokoladom i slatkim bombonima i bol će definitivno biti manja.

Pisanje

Duga i kronična bol kod ljudi zna da izazove ljutnju. To je sasvim normalna reakcija koja, nažalost, samo povećava bol. Kako joj doskočiti? Vrlo jednostavno! Stručnjaci savjetuju pisanje koje pomaže pri konstruktivnom izražavanju ljutnje, a na kraju to dovodi do ublažavanja bola. Kako? Pisanje smiruje živce i pomaže bržem protoku krvi.

Komedija

Kada čovjeka boli, nije mu ni do čega, ali u takvim trenucima bilo bi dobro da sebi pažnju zaokupi humorističkim sadržajem - serijama ili filmovima. Smijeh trenutno poboljšava raspoloženje i podstiče otpuštanje hormona koji su odgovorni za dobar osjećaj. Ti su hormoni ujedno i blokatori boli.

Miris lavande

Istraživanjem je dokazano da miris lavande smanjuje bol nakon kirurškog zahvata i poroda, a pomaže i kod menstrualnih bolova. Miris lavande pojačava djelovanje alfa talasa koji ublažavaju bol. Čine to tako da smiruju osobu, a smirenje pridonosi nestajanju bola. Idući put kada vas bude boljelo, uzmite miris lavande i bol će biti lakša, a i brže će proći.

Glazba

Više je puta dokazano terapeutsko djelovanje glazbe. Naravno, glazba pomaže i kod ublažavanja bola. Istraživanje među kroničnim bolesnicima pokazalo je da im glazba olakšava bolno stanje. Dakle, pripremite glazbu koju volite i neka vam bude pri ruci kada vas napadne bol.

tportal.hr