Doručak u čaši: Detoks napitak od samo 3 sastojka
Acidofilno mlijeko se uzima kao hrana za jačanje i poboljšanje krvne slike i poticanje probave, a za razliku od ostalih mliječnih i probiotičkih proizvoda doslovno uništava bakterije.
Kiselog je okusa i svojstvenog mirisa, a učestala uporaba pospješuje obnavljanje crijevne mikroflore.
Suhe šljive najbolje su rješenje za sve koji imaju problema s neredovitom stolicom. Djeluju kao blagi laksativ, što može biti korisno za jutarnje poticanje probave i ubrzavanje metabolizma.
Pomažu urednoj probavi tako što opskrbljuju crijeva jednostavnim šećerima koji privlače tekućinu u crijeva te sadrže visoku količinu topivih i netopivih vlakana koja se formiraju u gel, a on dalje pomaže omekšavanju stolice.
Kruške, ukoliko patite od opstipacije, također su odlična namirnica jer doprinose čišćenju crijeva. Neka istraživanja su pokazala kako kruške usporavaju starenje, smanjuju rizik od moždanog udara te šitite od dijabetesa.
Najbolji izbor za jutarnji shake, ukoliko želite ojačati crijevnu mikrofloru te uravnotežiti probavu, je mješavina ova tri sastojka:
U blenderu pomiješajte 1 acidofilno mlijeko, 3 suhe šljive, 1/2 kruške i popijte za doručak.
novagradiska.com
Ovih dana pijemo samo ledenu kavu. Evo kako je pripremiti!
Svi ćemo se složiti kako je kava definitivno najbolji napitak svih vremena, zar ne? Ispijanje kave se doista pretvorilo u poseban ritual kojim…
Koji je napitak najbolji za rehidraciju organizma? Ne, nije voda
Istraživači su ustanovili da premda voda vrlo brzo utaži žeđ i rehidrira organizam, napitci s vrlo malo šećera, masti ili proteina…
Nesnosna ambrozija: Napravite sok koji će olakšati simptome alergije
Simptomi alergije na pelud mogu biti vrlo neugodni, a propisani lijekovi izazvati brojne nuspojave. Jedna od biljaka koje nam u ovom…
BEZ PUNO KALORIJA Hrana koja će vas zasititi
"Istraživanja pokazuju da osjećaj sitosti stvara količina pojedene hrane, a ne broj unesenih kalorija. To znači da možete smanjiti količinu…
NIZ KOMPLIKACIJA Zbog čega neki ljudi umiru od posljedica sezonske gripe?
U zadnjih deset godina svake je sezone u SAD-u evidentirano između 21.000 i 51.000 smrtnih slučajeva od posljedica gripe Teški oblici…
NUTRICIONIST UPOZORAVA Ova tri dodatka prehrani mogu naštetiti zdravlju srca
Bez obrzira na to koje su naše zdravstvene potrebe i ciljevi – od gubitka težine do boljeg sna – gotovo sigurno postoji…