5 stvari koje nikad ne smiješ jesti na prazan želudac - 31.05.2018
Ujutro si morala obaviti još neke stvari prije doručka, a onda si odjednom shvatila da si jako gladna, a nemaš baš vremena za spravljanje... U takvim trenucima znamo zgrabiti hranu koja i nije baš dobra za nas - osobito ujutro na prazan želudac. Ovih pet namirnica izbjegavaj za prvi obrok...
1. Rajčice
Inače su rajčice superzdrave i ukusne. Pune su vitamina i antioksidansa. Međutim, ako jedeš samo rajčice za doručak, u kombinaciji sa želučanom kiselinom mogu uzrokovati bolove u želucu.
2. Agrume
Limun, naranča, grejp, mandarine i ostali agrumi bogati su vitaminom C. Međutim, njihova kiselina može napasti sluznicu te izazvati „ranice" u ustima - koje mogu biti neugodno bolne.
3. Kolačiće s kvascem
Kvasac, osobito ako ga konzumiraš ujutro na prazan želudac, može nadražiti želudac te izazvati nadutost i probleme s probavom. Dakle, ujutro izbjegavaj kolače te lisnato tijesto.
4. Krastavce
Općenito bi trebalo izbjegavati sirovo povrće za prvi obrok. Krastavce osobito - izazivaju žgaravicu i nadutost.
5. Jogurt
Jogurt sadrži brojne vrijedne mliječne bakterije koje su odlične za crijevnu floru. Međutim, kad se konzumira na prazan želudac, dobre bakterije ubije želučana kiselina.
Četiri razloga zašto odmah morate prestati piti kavu na prazan želudac!
1. Povećava se razina želučane kiseline Kada popijemo kavu na prazan želudac, povećava se razina klorovodične kiseline u probavnom sustavu, a to je…
Ovih pet stvari nemojte raditi na prazan želudac
1. Otići na spavanje praznog želuca Svakako se treba suzdržavati od večernjeg ‘prejedanja' ili konzumiranja hrane neposredno prije odlaska na…
Znate li što činite vašem zdravlju šalicom kave na prazan želudac?
Rijetki u užurbanoj svakodnevnici mogu realizirati zdrav način života. U realizaciji zdravijeg načina života mnogi pridaju pozornost kvalitetnom…
BEZ PUNO KALORIJA Hrana koja će vas zasititi
"Istraživanja pokazuju da osjećaj sitosti stvara količina pojedene hrane, a ne broj unesenih kalorija. To znači da možete smanjiti količinu…
NIZ KOMPLIKACIJA Zbog čega neki ljudi umiru od posljedica sezonske gripe?
U zadnjih deset godina svake je sezone u SAD-u evidentirano između 21.000 i 51.000 smrtnih slučajeva od posljedica gripe Teški oblici…
NUTRICIONIST UPOZORAVA Ova tri dodatka prehrani mogu naštetiti zdravlju srca
Bez obrzira na to koje su naše zdravstvene potrebe i ciljevi – od gubitka težine do boljeg sna – gotovo sigurno postoji…