3 namirnice koje zamjenjuju četkicu za zube
Osnovna higijena usne šupljine nalaže pranje zuba nakon svakog obroka. Budući da nismo uvijek u prilici nakon unesene hrane zgrabiti četkicu za zube i pastu za zube, možemo posegnuti za prirodnim zubnim čistačima.
Grickanje određenog hrskavog i tvrdog voća i povrća izaziva lučenje sline koja uništava bakterije te plak i zube održava čistim i zdravim.
Namirnice koje čiste zube:
1. Jabuke
Jabuka sadrži fosfor, kalcij i flour te sprječava razvoj karijesa, a dokazano je da ovo voće bolje čisti zube od bilo koje četkice djelujući dvostruko - mehanički i fizički.
2. Sirova mrkva
Žvakanjem mrkve se stimulira proizvodnja sline, koja pomaže u uklanjaju zaostale hrane. Osim toga, vlakna mrkve djeluju kao četkica za zube i desni.
3. Celer
Celer štiti zube na dva načina. Žvakanje celera izaziva lučenje tvari koja neutralizira bakterije koje izazivaju karijes. Isto tako, ova namirnica žvakanjem prodire između zubi, masira desni i čisti usnu šupljinu.
izvor: zadovoljna.hr
Pet neprijatelja lijepog osmijeha
Postoji najmanje pet neprijatelja s lijepim osmijehom koji mogu oštetiti vaše zube, a vjerojatno ne obraćate pažnju na njih.…
Loša oralna higijena može dovesti do zatajenja srca
Pranje zuba tri ili više puta dnevno za 10 posto smanjuje rizik od fibrilacije atrija i za 12 posto rizik od zatajenja srca,…
Izumljen gel pomoću kojeg se zubi sami obnavljaju
Znanstvenici su izumili gel pomoću kojeg se zubna caklina sama regenerira. Ovaj izum mogao bi spasiti ljude od, za mnoge zastra&scaron…
BEZ PUNO KALORIJA Hrana koja će vas zasititi
"Istraživanja pokazuju da osjećaj sitosti stvara količina pojedene hrane, a ne broj unesenih kalorija. To znači da možete smanjiti količinu…
NIZ KOMPLIKACIJA Zbog čega neki ljudi umiru od posljedica sezonske gripe?
U zadnjih deset godina svake je sezone u SAD-u evidentirano između 21.000 i 51.000 smrtnih slučajeva od posljedica gripe Teški oblici…
NUTRICIONIST UPOZORAVA Ova tri dodatka prehrani mogu naštetiti zdravlju srca
Bez obrzira na to koje su naše zdravstvene potrebe i ciljevi – od gubitka težine do boljeg sna – gotovo sigurno postoji…