3 koraka do seksi stomaka
ISHRANA
Jedite jabuke, ananas i grožđe, dok se kašičica soka ili gela od aloa vere u kombinaciji sa zdravim obrokom pokazala kao dobar regulator probave i rada jetre, prenosi blic.
VJEŽBE
Šetajte barem pola sata dnevno. Vježbe za povratak tonusa abdomena su i nordijsko hodanje, salsa ili zumba ili boks.
ANTICELULIT TERAPIJA
Masažnim pokretima nanosite preparate za uklanjanje celulita. Kofein je "zvijezda" anticelulit krema jer najuspešnije razgrađuje nagomilane masne naslage. Iako su energični masažni pokreti preporučljivi kad nanosite kremu na noge ili stražnjicu, izbjegavajte ih kad to činite na području struka. Budite nježni da ne biste "uznemirili" rad unutarnjih organa.
10-minutne vježbe koje su dovoljne za transformiranje vašeg tijela
Tražite brze vježbe koje će donijeti vidljive rezultate? Donosimo 10-minutni tutorijal za oblikovanje struka i trbušnih mišića…
Prebrodite krizu u 5 jednostavnih koraka
1. Priznajte si kako to zapravo utječe na vas Dobro je, uvijek može bolje, odgovor je koji kažete kada vas pitaju kako ste. Vrijeme je da pravu…
Odlični razlozi da smanjite višak oko struka
Naime, višak masnoće na području trbuha može uzrokovati razne hormonalne poremećaje, probleme s plodnošću, dijabetesa, visokog krvnog…
BEZ PUNO KALORIJA Hrana koja će vas zasititi
"Istraživanja pokazuju da osjećaj sitosti stvara količina pojedene hrane, a ne broj unesenih kalorija. To znači da možete smanjiti količinu…
NIZ KOMPLIKACIJA Zbog čega neki ljudi umiru od posljedica sezonske gripe?
U zadnjih deset godina svake je sezone u SAD-u evidentirano između 21.000 i 51.000 smrtnih slučajeva od posljedica gripe Teški oblici…
NUTRICIONIST UPOZORAVA Ova tri dodatka prehrani mogu naštetiti zdravlju srca
Bez obrzira na to koje su naše zdravstvene potrebe i ciljevi – od gubitka težine do boljeg sna – gotovo sigurno postoji…