12 stvari koje bi svaka dvadesetogodišnjakinja trebala znati o depresiji

1. Ako si mlađa od 25 godina, teže je nositi se s depresijom jer tvoj mozak još nije završio svoj razvoj. Prednji dio moždane kore koji kontrolira sposobnost razumijevanja razvija se do 25. godine, što znači da ćeš se najvjerojatnije suočavati sa zastrašujućim mislima vezanim za fakultet, dobivanje posla, ljubavne veze i drugo. Drži se, uskoro ćeš napuniti 26!

2. Sigurni smo da znaš barem jednu osobu koja se potajno bori s depresijom. Tvoje prijateljice možda izgledaju kao cure iz serije "Seks i grad", ali barem jedna od njih je super depresivna. Vjerojatno Ana. Nitko ne može nositi tako skupu odjeću, a da redovito ne zaplače.

3. Ako ste ikada osjećaš kao da gledaš sve kroz staklo, nisi luda osoba - samo depresivna. Osjećaš se kao promatrač i dok ostali žive svoj život, ti u njemu još ne sudjeluješ. Recimo to ovako: želiš onaj komad čokoladne torte, ali si preumorna pješačiti do slastičarnice.

4. Sasvim je normalno osjećati se depresivno, čak i ako si imala sjajan život. Dr. Stuart Goldman, dječji i adolescentni psihijatar u bostonskoj Dječjoj bolnici, rekao je da će većina ljudi doživjeti svoj prvi nastup depresije u dobi između 14 i 24 godine, iako su bili sretna djeca.

5. Čak i kada život krene nabolje, ponekad samo želiš sjesti u ormar i jesti sladoled. Čak i kad dođeš do točke kad konačno imaš stalnu vezu, posao i stan, postoje situacije koje će te natjerati da se rasplačeš pod tušem.

6. Postoji pravi razlog zašto se ne ponašaš kao zabavna i napaljena dvadesetogodišnjakinja kakvu ljudi očekuju. Nije lako glumiti Victoria's Secret model ako si na antidepresivima koji ubijaju tvoj seksualni nagon i kad ti je u životu najvažnija čokolada.

7. Umjesto da cijelu noć plačeš zbog bivšeg dečka ili tvoje grozne mame, pokušaj raditi nešto čime si možeš pomoći. Čak i ako samo gledaš filmiće s malim macama, to je puno bolje od neprestanog razmišljanja zašto si prekinula s Markom koji je jedini dečko kojeg ćeš ikad voljeti. Nije.

8. Biti depresivan je najdosadnija stvar na svijetu. Kada si sretna i puna radosti, život izgleda kao s reklame gdje super izgledaš, igraš tenis i nemaš menstruaciju. Kad si u depresiji, želiš samo spavati i jesti. Pobijedi dosadu, reci si: "*ebeš ovo! Idem plesati jer mi je već dosta ovog kreveta!"

9. Ljudi će ti djelovati kao idioti kad pokušaš razgovarati s njima o svojoj depresiji. Nažalost, puno njih će reći glupe stvari kao što su: "Ja te potpuno razumijem. I ja sam u zadnje vrijeme pod stresom", a ti ćeš ih htjeti zadaviti i izbrisati s liste prijatelja na Facebooku. No, daj im priliku da ti pomognu. U savršenom svijetu, oni bi biti bolji u tome, ali ti znaš da svijet nije savršen jer si..... hm, u depresiji.

10. Postoje četiri osnovne stvari koje trebaš činiti da se osjećaš bolje. Znamo da šetnja, pijenje vode, jedenje voća i povrća i tuširanje neće promijeniti tvoj život, ali ako nešto od ovoga nisi danas napravila i osjećaš se kao grozno, to će uvijek pomoći. Kad ti život izgleda kao težak pokrivač u vrućim ljetnim noćima, ne zaboravi voditi brigu o sebi i svojim potrebama.

11. Znaš li kada tvoja depresija postaje ozbiljna? Ako si imala par loših dana, ali se znaš suočiti s njima i krećeš dalje, to je jedna stvar. Ali ako se ne možeš sjetiti kad si se zadnji put istuširala i donje rublje je doslovno zalijepljeno za tebe, a krevet je pun ostataka hrane - to je već znak da trebaš potražiti pomoć stručnjaka.

12. Važno je - koliko god se loše osjećaš, to neće trajati zauvijek. Može se dogoditi da si imala savršen tjedan, a nakon njega se ponovo osjećaš jadno. Pronađi one ružičaste naočale i prošetaj - sigurni smo da će ti biti bolje.

cosmopolitan.hr