Zanimljivo

Studentske muke: Kako pobjediti strah od ispita?

Hercegovina.info
Taj strah može u ekstremnim slučajevima rezultirati napadajima panike ili dugoročno teškim depresijama pa je potrebno pokušati pronaći načine kako strah smanjiti ili eliminirati.

Najčešći uzroci straha od ispita su:

Tekst se nastavlja ispod oglasa

1. Osobna negativna iskustva
2. Loša iskustva prijatelja
3. Manjak samopouzdanja

Mi vam donosimo nekoliko jednostavnih i lako primjenjivih savjeta kako se boriti sa strahom od ispita te si na taj način omogućite bolji upjeh uz manje stresa. Dakle:

1. Učite aktivno - nastojite razumjeti gradivo, tražiti pojašnjenja i redovito ponavljati
2. Učite u malim cjelinama i ne postavljajte si dugoročne i neostvarive ciljeve
3. Kada učite ne radite istovremeno nešto drugo
4. Dok učite, ne opterećujte se mislima i negativnim emocijama u vezi ispita
5. Ne učite u zadnji čas
6. Ne kasnite na ispit, ali nemojte doći niti prerano
7. Ne slušajte što drugi pričaju o ispitu
8. Nekoliko puta duboko udahnite kako bi se opustili
9. nN odgađajte ispite jer samo prolongirate problem
10. Ohrabrujte se i vjerujte u sebe

izvor: savjetnica.com

studenti ispit muka
Vezani članci
Najnovije
Vezani članci