Samo za hrabre: Jutarnji trik koji razbuđuje bolje od kave
Ako se ujutro nikako ne možete razbuditi niti zamisliti bez jedne do dvije šalice kave, kako biste uopće uspjeli izaći iz kuće, ovo je trik kao stvoren za vas. No, on ipak ne podrazumijeva omiljeni topli napitak većine ljude na svijetu, već naprotiv, on nudi zamjenu za isti.
Kako nadalje ističu stručnjaci, on traje svega 90 sekundi, a znanstveno dokazano vas razbuđuje te ispunjava energijom te vam je za njega potreban samo tuš. Radi se o onome što oni nazivaju "pravilnim" tuširanjem, koje ne podrazmijeva toplu ili čak vruću vodu, kojom se većina ljudi tušira te tako griješi. Naime, topla voda dodatno uspavljuje organizam, zbog čega stručnjaci savjetuju da se 30 sekundi tuširate hladnom, zatim 30 toplom pa ponovno 30 sekundi hladnijom vodom.
Ova kombinacija hladnije i toplije vode širi kapilare te poboljšava cirkulaciju, što je idealno za stimulaciju tijela i mozga, koja vam je posebno potrebna u ranim jutarnjim satima. Osim toga, ova rutina pogoduje sagorijevanju masnoća, poboljšava imunološki sustav te smanjuje stres, jer povećava nivo tjelesne i mentalne tolerancije.
Izvor: index.hr
HLADAN TUŠ ZA ZDRAVLJE Svjetske zvijezde se odlučuju na ovaj korak
Naime, nedostatak tople vode tijekom tuširanja zapravo bi mogla biti dobra stvar, tvrde stručnjaci. Hladan tuš, čak i od samo…
ZBOG OČUVANJA KLIME I KOŽE Sve veći broj holivudskih zvijezda koje se kupaju jednom tjedno
Mila Kunis, Ashton Kutcher, Jennifer Aniston imaju nešto zajedničko. Tuširaju se jednom tjedno ili svako par dana zbog održavanja…
Jutro bez stresa: Kako biti produktivniji čim se probudite
Češće vam se događa da biste htjeli ostati u krevetu i trebaju vam savjeti kako ujutro biti produktivniji i ustati iz kreveta u roku…
FOTO Svečana promocija predškolaraca Školaonice
"Djeca nose nade u naše svjetlije sutra i snove o našoj sretnijoj budućnosti. Na ovaj dan želimo im poželjeti sretne buduće dane,…
ĐURĐICA ČILIĆ EMOTIVNO O BIH Previše ti dugujem, a dao sam ti premalo
Doc.dr.sc. Đurđica Čilić, profesorica polonistike na Filozofskom fakuktetu u Zagrebu, na svom Facebook profilu je napisala emotivan status o…
ZNANSTVENICI TVRDE Donacija sperme uzete od muškarca nakon njegove smrti trebala biti dopuštena
Donacija sperme uzete od muškarca nakon njegove smrti trebala bi biti dopuštena, pokazuju studije čije rezultate u utorak prenosi…