PROMO  Inspirirajte se jednostavnim receptima koje možete pripremati s djecom za vrijeme praznika

Praznici su pravo vrijeme za okupljanje s obitelji, dijeljenje radosti i uživanje u bogatoj trpezi. I dok uživamo u svim tim trenucima, važno je da ne zaboravimo na zdravlje. Naši praznični obroci često su bogati kalorijama, uz obilje slastica, ali to ne znači da moramo zaboraviti na zdrave alternative koje će svi članovi obitelji voljeti.

Jedan od odličnih načina da obroci budu hranjivi i ukusni je da se poslužimo kreativnim kulinarskim idejama iz kuharice Zdravo! Kuhaj. Ova kuharica nudi brojne prijedloge za pripremu balansiranih i ukusnih jela koja mogu postati glavni dio vaše praznične trpeze. Uz jednostavne savjete i praktične upute, lako ćete pripremiti jela koja su ne samo ukusna, već i lako probavljiva.

Osnovni postulati pravilne prehrane za sve uzraste su isti, a podrazumijevaju raznolikost, ravnotežu i umjerenost. Prije svega važan je odabir svježih i prirodnih namirnica koje su bogate nutritivnim vrijednostima, poput povrća, voća, cjelovitih žitarica i nemasnih proteina. Također, korištenje prirodnih zaslađivača umjesto rafiniranih šećera, te smanjenje unosa nezdravih masti učinit će vašu prazničnu hranu raznovrsnijom i lakšom za probavu. 

Imajući u vidu ubrzan tempo života i porast broja djece s prekomjernom težinom, ključno je da roditelji posvete pažnju zdravim životnim navikama svojih mališana. Uz kuharicu Zdravo! Kuhaj koju je priredila kompanija Nestlé, djeca mogu naučiti o važnosti zdrave prehrane i aktivno sudjelovati u pripremi obroka. Tako će stvarati zajedničke trenutke i usvajati zdrave navike od malih nogu. Naravno, bitno je prilagoditi unos kalorija prema dobi i fizičkom razvoju djeteta, koji može varirati unutar iste dobne grupe. 

Neka ove praznike vaša trpeza bude puna okusa, ali i nutrijenata koji će cijeloj porodici pružiti energiju i doprinijeti zdravlju. Obradujte svoje najmilije jednostavnim i zdravim jelima, stvarajući tako atmosferu ispunjenu toplinom, ljubavlju i zajedništvom.