Koštunjavo voće koje ublažava dijabetis i čuva zdravlje zuba

Ova zdrava grickalica je bogata gvožđem, selenom, fosforom, magnezijumom i cinkom. Štiti zdravlje srca, blagotvorno utiče na dijabetis, antioksidans je, a koristi se i pri mršavljenju. Ali to nisu jedine zdravstvene dobrobiti indijskog oraha.

Nezasićene masne kiseline koje sadrži indijski orah blagotvorno utiču i na dijabetis. One doprinose snižavanju nivoa triglicerida i štite organizam od daljih komplikacija povezanih s visokim nivoom šećera i kolesterola. Redovnim konzumiranjem ove namirnice znatno se smanjuje rizik od pojave dijabetisa tipa

Indijski orah sadrži veliike količine magnezijuma, koji je neophodan za rad našeg organizma. Magnezijum je važan za metabolizam, a redovan unos ovog minerala štiti organizam od visokog pritiska, grčeva u mišićima, glavobolje i kroničnog umora.

Indijski oraščić čuva zdravlje zuba i desni tako što uništava bakterije koje uzrokuju karijes, bolesti desni, akne, tuberkulozu i druge bolesti.

Radiosarajevo.ba