OVO NISMO ZNALI Zbog ovog povrća umor i nesanica neće postojati, a tijelo će imati uvijek dovoljno vitamina
Špinat je superhrana koju sve češće preporučuju stručnjaci jer se u posljednje vrijeme više govori o važnosti magnezija te…
Dočekajte hladnije dane spremno, sa ojačanim imunitetom uz DR GABRIEL`S 100% prirodne proizvode.
Za opće blagostanje, bez zdravstvenih tegoba i kvalitetan život, potrebno je da se okrenete blagodatima iz prirode. Iako je veoma popularno…
Sindrom novog doba: Ljudi 'preumorni' za ljubav
U najboljim ste godinama, u tridesetima ili četrdesetima, i uz vas je partner kojeg volite i s kojim želite provoditi vrijeme. No već neko vrijeme primjećujete da nije sve kao prije.…
Evo koliko dugo bi trebalo trajati savršeno dnevno drijemanje
Iako nekvalitetan san možete nadoknaditi kofeinom i energizirajućim doručkom ujutro, popodne će vas umor vjerovatno stići. Idealna opcija za vas može biti kratko dnevno drijemanje međutim,…
Pet znakova kroničnog umora koje ne smijemo ignorirati
Kako bi se kronični umor izliječio ili barem ublažio, bitno je promijeniti životne navike te se zdravije hraniti, baviti se fizičkom aktivnošću koja nas opušta, ići ranije…
Jesenji umor i kako ga se riješiti
Ponekad se sve čini kao začarani krug u kojem nema mjesta za odmor i predah. Istraživanja pokazuju da svaki 4 čovjek osjeća konstantni umor koji mu zagorčava život. Upravo nizak nivo energije i umor…
Umirite umorne oči
... podočnjacima mogu izmijeniti vaš izgled poput loše oblikovanih obrva. Nakupljanje tečnosti Obično nastaju nakon neprospavane noći, stresne i burne radnog tjedna, strogih dijeta,…
Stalno ste umorni? Morate se riješiti 14 navika koje iscrpljuju
Neuredan život, previše kofeina i alkohola loše utječe na vašu energiju. 1. Previše sjedite Odgađanje vježbanja "za sutra" kako biste se danas odmorili je…
Umorni ste i dekoncentrirani? Uvedite ove tri stvari u rutinu
Ne trebate rješavati Sudoku u 6 ujutro, dovoljno je da napravite jednu od ove tri jednostavne stvari. 1. Lagana vježba Kada spavamo, cijelo tijelo i svi tjelesni sustavi se znatno usporavaju…
Stalno ste umorni? Ovo je deset mogućih razloga zašto
Nedostatak sna nije jedina stvar koja vam 'crpi' energiju. Male stvari koje radite (ili ne radite) mogu vas iscrpiti i mentalno i fizički, što može otežati preživljavanje napornog radnog dana.…
Ako nakon 22 sata bez sna sjedne za volan, vozač reagira kao da ima 1 promil alkohola u krvi
Umor može imati poguban utjecaj na vožnju, baš kao i alkohol, upozorava Njemačko vijeće za sigurnost prometa (DVR). Osoba koja nije spavala 17 sati imat će smanjenu reakciju za upravljačem,…
Za više energije poboljšajte cirkulaciju
... koje uglavnom izaziva nizak krvni tlak. Nizak krvni tlak nije opasan, ali može da bude veoma neprijatan. Njegove posljedice, kao što su slabljenje koncentracije, iscrpljenost i umor,…
Lijeka za umor nema. Ne pomažu ni vježba ni odmor
Američki Centar za kontrolu bolesti i prevenciju (CDC) izbacio je iz svojih preporuka liječenja sindroma kroničnog umora pojačano vježbanje i psihoterapiju. Dva su to uobičajena "recepta" koja…
Umorni ste i stalno razmišljate o godišnjem? Ovo vam nedostaje
Svoje obveze prebacujete na neki drugi dan ili imate poremećaje spavanja, a ne znate zašto? Stalno razmišljate o godišnjem odmoru iako do njega imate još puno vremena ili…
10 loših navika kojih se morate odreći u četrdesetima
Naše tijelo pamti svaku grešku iz mladosti, ali dok u tridesetima još uvijek prašta nezdrave navike, u četrdesetima si više ne možemo dopustiti takve greške.…
Ove su navike glavni krivac za naš umor
Ležite u krevetu dodatnih 20 minuta buljeći u mobitel Prva stvar, nije problem u mobitelu - već u ostanku u krevetu. "Krevet je namijenjen za jednu glavnu stvar: spavanje", kaže dr. Raj Dasgupta sa…
5 znakova kroničnog umora koje ne smijete ignorirati
Kako bi se kronični umor izliječio ili barem ublažio bitno je promijeniti životne navike te se zdravije hraniti, baviti se fizičkom aktivnošću koja nas opušta, ići ranije spavati i…
Evo kako ćete zaspati za samo 1 minutu - i buditi se odmorni
Radi se o tzv. "4-7-8" metodi koja učinkovito pomaže ljudima koji imaju problema sa spavanjem. Navodno pomaže da se utone u sam u samo jednoj minuti. Osmislio ju je doktor Andrew Weil, a radi se…
Moćan sok od 3 sastojka koji 'guta' proljetni umor
Ako ste i vi njegove žrtve, sok od naranče i lanenog ulja pomoći će vam da brzo vratite energiju. Jednostavni šećeri koje naglo unosimo u organizam konzumacijom slatkiša brzinsko su rje…
Što činiti protiv zimske depresije
Budimo se ujutro dok je još uvijek tmurno, uglavnom radimo u nedovoljno osvijetljenim prostorijama, a u dom se vraćamo po mraku. Zimi provodimo oko 90% vremena u zatvorenim prostorijama. Na…