SEZONSKI UMOR Kako prehrana pomaže da se osjećamo bolje
Dolazak zime donosi kraće dane, niže temperature i često osjećaj umora koji prati ovu sezonu. Sezonski umor nije neobičan, a možemo ga ublažiti…
OGLAS
Dolazak zime donosi kraće dane, niže temperature i često osjećaj umora koji prati ovu sezonu. Sezonski umor nije neobičan, a možemo ga ublažiti…
Špinat je superhrana koju sve češće preporučuju stručnjaci jer se u posljednje vrijeme više govori o važnosti magnezija te…
Za opće blagostanje, bez zdravstvenih tegoba i kvalitetan život, potrebno je da se okrenete blagodatima iz prirode. Iako je veoma popularno razmišljati o zdravim životnim navikama sa…
U najboljim ste godinama, u tridesetima ili četrdesetima, i uz vas je partner kojeg volite i s kojim želite provoditi vrijeme. No već neko vrijeme primjećujete da nije sve kao prije.…
Iako nekvalitetan san možete nadoknaditi kofeinom i energizirajućim doručkom ujutro, popodne će vas umor vjerovatno stići. Idealna opcija za vas može biti kratko dnevno drijemanje međutim,…
Kako bi se kronični umor izliječio ili barem ublažio, bitno je promijeniti životne navike te se zdravije hraniti, baviti se fizičkom aktivnošću koja nas opušta, ići ranije…
Ponekad se sve čini kao začarani krug u kojem nema mjesta za odmor i predah. Istraživanja pokazuju da svaki 4 čovjek osjeća konstantni umor koji mu zagorčava život. Upravo nizak nivo energije i umor…
... podočnjacima mogu izmijeniti vaš izgled poput loše oblikovanih obrva. Nakupljanje tečnosti Obično nastaju nakon neprospavane noći, stresne i burne radnog tjedna, strogih dijeta,…
Neuredan život, previše kofeina i alkohola loše utječe na vašu energiju. 1. Previše sjedite Odgađanje vježbanja "za sutra" kako biste se danas odmorili je…
Ne trebate rješavati Sudoku u 6 ujutro, dovoljno je da napravite jednu od ove tri jednostavne stvari. 1. Lagana vježba Kada spavamo, cijelo tijelo i svi tjelesni sustavi se znatno usporavaju…
Nedostatak sna nije jedina stvar koja vam 'crpi' energiju. Male stvari koje radite (ili ne radite) mogu vas iscrpiti i mentalno i fizički, što može otežati preživljavanje napornog radnog dana.…
Umor može imati poguban utjecaj na vožnju, baš kao i alkohol, upozorava Njemačko vijeće za sigurnost prometa (DVR). Osoba koja nije spavala 17 sati imat će smanjenu reakciju za upravljačem,…
... koje uglavnom izaziva nizak krvni tlak. Nizak krvni tlak nije opasan, ali može da bude veoma neprijatan. Njegove posljedice, kao što su slabljenje koncentracije, iscrpljenost i umor,…
Američki Centar za kontrolu bolesti i prevenciju (CDC) izbacio je iz svojih preporuka liječenja sindroma kroničnog umora pojačano vježbanje i psihoterapiju. Dva su to uobičajena "recepta" koja…
Svoje obveze prebacujete na neki drugi dan ili imate poremećaje spavanja, a ne znate zašto? Stalno razmišljate o godišnjem odmoru iako do njega imate još puno vremena ili…
Naše tijelo pamti svaku grešku iz mladosti, ali dok u tridesetima još uvijek prašta nezdrave navike, u četrdesetima si više ne možemo dopustiti takve greške.…
Ležite u krevetu dodatnih 20 minuta buljeći u mobitel Prva stvar, nije problem u mobitelu - već u ostanku u krevetu. "Krevet je namijenjen za jednu glavnu stvar: spavanje", kaže dr. Raj Dasgupta sa…
Kako bi se kronični umor izliječio ili barem ublažio bitno je promijeniti životne navike te se zdravije hraniti, baviti se fizičkom aktivnošću koja nas opušta, ići ranije spavati i…
Radi se o tzv. "4-7-8" metodi koja učinkovito pomaže ljudima koji imaju problema sa spavanjem. Navodno pomaže da se utone u sam u samo jednoj minuti. Osmislio ju je doktor Andrew Weil, a radi se…
Ako ste i vi njegove žrtve, sok od naranče i lanenog ulja pomoći će vam da brzo vratite energiju. Jednostavni šećeri koje naglo unosimo u organizam konzumacijom slatkiša brzinsko su rje…
OGLAS