Tjelesna aktivnost je najbolji analgetik
... jer rekreacija na tijelo djeluje kao analgetik. Naravno, uvjet je da bolovi nisu uzrok nekog ozbiljnijeg oboljenja skeletnog sistema koje…
Bol u koljenima
Vježbanje je najbolje rješenje za kroničnu bol u koljenima. Jačanje mišića nogu štiti koljeno od ozljeda tako što…
Ne može lakše! 4 oblika stražnjice za koje je dovoljna jedna vježba
Ako je vaša guza četvrtasta radite slijedeću vježbu: 1. Kleknite na koljena podupirući se dlanovima o pod dok su vam ruke ravne. Dlanovi trebaju biti u ravnini s ramenima, a koljena u ravnini…