Nisu sve masti nezdrave
Omega-3 masne kiseline su višestruko nezasićene masne kiseline, a zajedno s omega-6 masnim kiselinama čine esencijalne masne kiseline. Budući…
Biljni izvori omega 3
Istraživači su tada pretpostavili da bi upravo vrsta masnoće koju jedu (iz mora) mogla imati glavnu ulogu. Od tada su brojne studije potvrdile ovu…
Zašto jesti orahe i ostale orašaste plodove
Znanstveni dokazi ukazuju da dnevni prehrambeni unos od 40 grama orašastih plodova, u sklopu prehrane siromašne zasićenim mastima i kolesterolom - može smanjiti rizik od srčanih bolesti…
LAN na TOP-listi deset najzdravijih namirnica
Laneno ulje i lanene sjemenke u posljednje su vrijeme opet otkriveni kao istinski zdrava hrana. Lan svakako zaslužuje svoje mjesto na top-listi deset najzdravijih namirnica. Lan nije nova hrana. Bio…
Što sve niste znali o omega-3 masnim kiselinama?
O omega-3 masnim kiselinama već i ptičice pjevaju na grani, svi znaju da je riječ o masnoćama koje su dobre i poželjne za organizam, te da se nalaze u ribi i, naravno, u ribljem ulju. No, znate li…
Dobro je jesti ribu,a evo i zašto
Budući da su esencijalne masne kiseline neophodne za normalno funkcioniranje organizma, potrebno ih je unositi hranom.Naša se vrsta već tisućljećima hrani ribom i plodovima mora. Štovi…
Što govori ćelavost o našem zdravlju?
Muškarci koji ćelave na tjemenu, izloženi su 52 posto većoj vjerovatnosti da obole od bolesti koronarnih arterija u usporedbi s onima koji imaju puno kose, pokazala je studija provedena na vi…
Još o lanu i ulju sjemenki lana
Sve o lanenom ulju - Laneno ulje obiluje hranjivim supstancama Na vrhu svake stabljike koja naraste i do pola metra u visinu cvijeta nježno plavi pupoljak. Nakon što je pčela izvršila…
Laneno sjeme u ishrani i liječenju
Za one koji ne znaju, da bi mogla nastati korist od uzimanja vitamina B kompleksa, najmanje dva sata nakon uzimanja vitamina ne smije se koristiti ništa što u sebi sadrži bijeli &scaron…
Građa tijela određuje tip tjelovježbe
Iako nitko od nas ne može birati kakve će biti građe, to nam predodređuje genetika, no svatko od nas može birati koju će težinu imati, te hoće ili ona pod kontrom. Nekima to uspijeva s više, a…
Laneno ulje hladno prešano, nerafinirano
Zašto hladno prešano?Za razliku od industrijski dobivenog ulja, hladno prešano ulje u potpunosti zadržava sve hranjive sastojke, prije svega esencijalne masne kiseline, kojima…