STRUČNJACI ALARMIRAJU Veći broj učenika u BiH ima samo dva obroka dnevno
Novi alarmirajući rezultati istraživanja koje je provedeno u okviru projekta Nestlé „Zdravo!“ - „Healthier kids“,…
Zdrava hrana smanjuje osjećaj umora i potiče koncentraciju
Kad smo iscrpljeni i umorni, a zbog ranih obveza bismo trebali ostati budni i koncentrirani, najčešće posežemo za brzim slatkim ili…
Zašto nikako ne bi trebalo da preskačemo obroke?
Skoro svima nama se dešava da preskočimo obrok ili dva. Neko tko pokušava da izgubi težinu jede manje obroka tijekom dana. Drugi su prezauzeti ili kasne i nemaju vremena za obrok. …
Evo što je najbolje jesti dok radite
'Voće i povrće je uvijek dobra opcija za ubijanje gladi između obroka, no orasi su optimalan izbor radne namirnice', mišljenja je dr. Lenore Arab, profesor medicine na UCLA-ju. Većina oraha…
'Ako želite dug i zdrav zivot, hitno prestanite jesti tri obroka dnevno. To nije prirodno'
- Povremeno preskakanje obroka može biti korisnije za zdravlje nego strogo držanje rutine tri obroka - ističe povjesničarka Abigail Carrol koja je nakon godina istraživanja objavila knjigu "Tri polja…
5 stvari koje ne smijete raditi ako ste se udebljali
Ne preskačite obroke Odluka poput one 'od danas više ne večeram!' potpuno je pogrešna. Preskakanje obroka neće vam pomoći da smršavite. Naprotiv, zbog ove loše odluke…
Obrok poslije 18 sati uistinu deblja
Naime, studija Salkovog instituta za biološka istraživanja pokazala je da neuredno konzumiranje hrane tokom čitavog dana i noći uzrokuje debljanje, dok vremensko ograničeni unos istog broja…