MARIN ČILIĆ PRED NOVU SEZONU ‘Raspored neće biti prenatrpan, fokus će biti na glavne turnire’
Marin Čilić je u sezonu 2023. krenuo solidno izborivši četvrfinale u indijskom Puneu (ATP 250), a onda se dogodila ozljeda koljena…
Što ti zapravo želi reći kad stavi svoju ruku na tvoju nogu
Jesi li ikada razmišljala o tome što to doista znači? Bez brige, objasnit ćemo ti... O tom se pitanju diskutiralo na internetskoj…
Limun, jabučni ocat i đumbir ublažavaju vam bol u koljenu
Jabučni ocat Jabučni ocat ima alkalizirajući učinak koji može razbiti toksine i riješiti se mineralnih nakupina u zglobovima. Za pripravak ovog domaćeg lijeka, dodajte dvije žličice jabučnog…
Što ukoliko vas od treninga bole koljena
- Razlog za to je činjenica da je koljeno zamršen zglob koji uključuje kosti, meniskus, mišiće, tetive i ligamente koji podržavaju zglob - pišu stručnjaci na portalu "Helt". Ako…
Bol u koljenima
Vježbanje je najbolje rješenje za kroničnu bol u koljenima. Jačanje mišića nogu štiti koljeno od ozljeda tako što preuzima dio opterećenja sa samog zgloba. Bez obzira…
Koljeno je jedan od najsloženijih zglobova u našem tijelu
Četiri su vrlo snažna ligamenta unutar i izvan koljena sa jasnom zadaćom ograničavanja pokretljivosti i stabiliziranja cijelog zgloba. Sa prednje strane koljeno zatvara još jedna kost - patela…
Ozljeda stražnjeg križnog ligamenta
To je jedan od nekoliko ligamenata koji povezuju femur (bedrenu kost) i tibiju (goljenicu). Funkcija mu je stabilizacija tibije te blokiranje pomicanja predaleko unatrag. Oštećenje stražnjeg…
Osteoartritis - Artritis koljena
Kada se površina zglobne hrskavice istroši, tj. „izliže" kosti su u dodiru jedna s drugom i dolazi do trenja što izaziva bol i ukočenost zgloba koljena. Hrskavica služi kao…
Rješenje za bolna koljena: Kratka vježba koja čini čuda!
Problemi s bolovima u koljenima česti su i kod mlađih i starijih ljudi. Uzrok boli može biti višak kilograma, ali i slabije kretanje za što su danas nerijetko zaslužni "sjedilački"…
Terapija protiv boli u koljenu
Ako niste sigurni u svoju dijagnozu, ili težinu Vašeg stanja, trebali biste potražiti stručni savjet prije početka bilo kakvog plana liječenja. Ovdje su navedeni neki uobičajeni tretmani za…