SAVJETI NUTRICIONISTICE Ovo je pet razloga zašto je čaj ujutro bolja opcija od kave
Mnogi ljudi dan vole započeti kavom, neki zbog okusa, a drugi zbog osjećaja budnosti koji osjećaju poslije jutarnje doze kofeina. Ali, kada je…
SRETNIJI DAN 8 rituala koje trebate imati prije 8 h ujutro
Za više energije, motivacije, produktivnosti i sreće, započnite s jutarnjom rutinom uz ovih 8 savjeta!Način na koji provedete jutro ima direktan…
12 sati bez mobitela svaki dan? Evo kako!
Svi ste sigurno primijetili kako nam vrijeme koje provodimo na mobitelu prolazi nekom nevjerojatnom brzinom.Želimo samo kratko provjeriti feed na Instagramu i uhvatimo se kako je prošlo sat vremena,…
10 navika uz koje ćeš postati najbolja verzija sebe
Toliko puta smo čuli frazu “najbolja verzija sebe” da sam na trenutak pomislila kako je izgubila svaki smisao, no ako stvarno zastanemo i zapitamo se što od života doista…
Budili smo se 1 h ranije tjedan dana i evo što se dogodilo
Dobrodošli u našu novu rubriku simboličnog naziva “Napredujem”. Ova rubrika će biti jedinstvena po tome što ćemo kroz nju doista pokušati raditi na sebi,…
Jutarnja rutina na kojoj ćete biti zahvalni na kraju radnog dana
Upravo kako biste na kraju dana, kada odjenete pidžamu i krenete s odmorom u vašem cozy kutku, osjećali zadovoljno zbog svih stvari koje ste napravili, u vašu jutarnju rutinu dodajte i…
Pet razloga zašto je jutro najbolje vrijeme za vježbanje
Birat ćete zdravije namirnice "Kada počnete raditi na svom zdravlju, trudit ćete se da ga održite na visokom nivou", objašnjava fitness stručnjak Zack Daley. Veliki broj onih ljudi koji su…
Stvari koje morate prestati raditi nakon što se probudite
Postoji mnogo stvari koje vam mogu upropastiti dan od ranog jutra: gužva u prometu kad već kasnite ili kiša koja počinje padati, a vi nemate kišobran pri ruci. Neke od tih stvari…
DNK određuje hoće li netko biti noćni ili jutarnji tip
Oni koji se bude svako jutro kao da su spavali na pogrešnoj strani kreveta i bez obzira na kvalitetu sna, teško ustaju, sada mogu saznati zbog čega je to tako.Britanski genetičari imaju…
Super kućni jutarnji trening od 10 minuta
Istraživanja pokazuju da osobe koje odrade jutarnji trening imaju puno kvalitetniji san od onih koji treniraju u večernjim satima. Što je uzrokovano adrenalinom koji nam ne dozvoljava san u…
5 jutarnjih navika zbog kojih se debljamo
1. Prespavate budilicu Čuli ste alarm na budilici, ali se niste ustali na vrijeme? Poznato je da nedostatak sna podiže razine kortizola u organizmu zbog čega nam se povećava apetit. Studija u…
Probudite se ujutro bez muke: Budite motivirani i ustajte u približno isto vrijeme
Stručnjaci savjetuju da pokušate odrediti koliko sna treba vašem tijelu. "Slušajte ritam svog tijela kako biste to shvatili, jer jednom kada shvatite koliko vam je sna potrebno…
Vječna dilema: Je li bolje tuširati se ujutro ili navečer?
I dok većina odlučuje po osobnoj preferenciji, stručnjaci sa Sveučilišta Harvard napokon su odgovorili na tu dilemu. Oni su otkrili kako nema razlike u čistoći tijela tijekom dana između…
Prva stvar koju morate napraviti sa svojom ženom ujutro kad se probudite
este li među onima kojima prva pomisao nakon buđenja bude: Moram spremiti djecu za školu/vrtić, prošetati psa, skuhati kavu...? I dok vam se glavu vrzma cijelo čudo stvari koje biste…
Virusi su opasniji ako se zarazite ujutro
Istraživanje je pokazalo da su virusi deset puta uspješniji ako zaraza krene u jutarnjim satima, prenosi BBC. Studija je otkrila da su infekcije opasnije ako se iz nekog razloga, poput…
Tri 'jutarnja' pića koja će vam osigurati duži život
Ono što pijete svako jutro itekako može imati utjecaj na dužinu vašeg života. Ne govorimo o napicima od voća i povrća već o sasvim uobičajenim "tekućinama" koje mnogi ionako piju svako…
Zašto ujutro pijemo mlaku vodu s medom?
Da ne duljimo, evo nekoliko pogodnosti koje ova slatka voda donosi nakon kojih ćete ju odmah smjestiti u svoju svakodnevnu jutarnju rutinu: Regulira težinu -da, dobro ste čuli! Iako žličica meda ima…
Čari ranog ustajanja: Zašto su uspješni ljudi 'jutarnje ptice'?
Rano buđenje omogućuje razmišljanje u miru i planiranje dnevnih obveza prije započinjanja aktivnosti. Jutro je "vaše" vrijeme - možete se u potpunosti posvetiti sebi prije no što…
Ujutro ili navečer? Evo kada je najbolje otuširati se
Na ovo naizgled jednostavno pitanje odgovor nije tako lako dati. Svoje prednosti i mane imaju i večernje i jutarnje tuširanje.Na vašu odluku kada se tuširati, mogu utjecati razni…
Mostar: Tropska noć i jutro u gradu na Neretvi
Iako su vremenske prognoze najavljivale osjetan pad temperature u Mostaru se to nije dogodilo, te su žitelji grada na Neretvi proveli noć sa pravom tropskom temperaturom. Jutros u 7. sati termometar…