Uz ovaj savjet smanjite rizik od srčanog udara
Ako krenete s tjelovježbom postupno, ali joj redovito posvećujete pažnju, budite svjesni da je to najbolji način za prevenciju razvoja…
Hodanje zimi: Sedam razloga zbog kojih se itekako isplati krenuti u šetnju
Iako nam hladnoća i niske temperature često služe kao opravdanje da se zatvorimo u kuću i provedemo vikend ispod dekice, prednosti zimskog hodanja,…
Koliko kalorija trošimo hodanjem: Umjerno, brzo, uzbrdo
Hodanje nam jača srce i potiče cirkulaciju te prevenira brojne bolesti koje mogu imati smrtonosan ishod, piše RTL. Stoga, želite li skinuti koji kilogram i resetirati misli, tenisice na noge i…
Često jedete i pijete dok hodate? Prestat ćete kad pročitate ovo!
Jedenje, ali i ispijanje kave u hodu, može biti izvor žgaravice. Svatko tko pati od žarećeg osjećaja u prsima trebao bi razmisliti o tome uzima li si dovoljno vremena za obroke. Stručnjaci…
Najlakše mršavljenje: 5 savjeta za topljenje do 50 posto više kalorija hodanjem
Idućih pet trikova pomoći će vam da iz hodanja izvučete maksimum te sagorite i do 50 posto kalorija više 1. Hodajte uzbrdoPronađite bilo kakvu uzbrdicu, stepenice, tlo pod nagibom i sagorjet…
Je li bolje brzo hodati ili trčati?
...dobrobiti za vaše zdravlje i izgled, jer jačaju srce, tope kalorije, umanjuju stres te su sjajna vježba za zdravo srce. S jedne strane, hodanje je manje zahtjevno od trčanja te je i puno…
Mršavljenje hodanjem: 7 zakona skidanja kilograma bez ijednog posjeta teretani
Naime, hodanje može biti jedina fizička aktivnost potrebna da smršavite, naravno, uz kontrolirani dnevni unos kalorija Hodanje je široko dostupan i jednostavan način da izgubite…
Saznajte što onda morate svakodnevno raditi da bi živjeli dulje
Nije utvrđeno da postoji "učinak stropa" odnosno visoke razine aktivnosti nakon koje se rizik prestaje smanjivati i "nema rizika povezanih s ekstremno visokim razinama tjelesne aktivnosti" koje su…
Koliko koraka dnevno trebaš napraviti da bi smršavjela?
Studija je pokazala da su žene koje su u prosjeku napravile 3.520 koraka tijekom dana, izgubile više od dva kilograma tijekom godine, bez da su imalo mijenjale način života. Također, &scaron…
Jeste li znali da prosječna osoba tijekom života napravi 216 milijuna koraka?
Ako toliko hodate svaki dan i doživite 80 godina, znači da ste u životu napravili čak 216,262.500 koraka. Drugim riječima, prehodali ste 177 tisuća kilometara ili obišli Zemlju oko ekvatora…
Što se dogodi u tijelu kada (samo) 10 minuta hodate po stepenicama?
Ipak, od sada postoji i alternativni način za dobivanje energije koja će razbuditi vaše tijelo, a uz to je zdravo i besplatno. Sve što trebate je 10 minuta hodati po stepenicama i…
Evo kako hodati po ledu, a pri tom izbjeći rizik od pada i loma
Svake godine na desetke ljudi doživi lom kostiju zbog opasnih padova na poledici. No postoje načini da smanjite rizik od opasnih padova na ledu. Zimske cipele ili čizme sa zupcima ili širokim…
5 promjena u tijelu koje se dogode ako dnevno prohodate 800 metara više
Naime, stručnjaci ističu da je i samo 1.000 koraka više dnevno dovoljno da se u vašem tijelu dogode značajne promjene. Tisuću koraka iznosi otprilike 800 metara što je brojka…
Hodanje otkriva zdravstvene probleme
1. Stopala zalijepljena za pod To je vrsta hoda koja ukazuje na demenciju, a stručnjaci ju nazivaju i magnetskim hodom. Kako demencija napreduje, tako su stopala sve više prilijepljena za pod…
Hodanje je zdravije od bildanja mišića
Mala studija provedena na skupini muškarca koji nisu pretili, objavljena u časopisu Medicine & Science in Sports and Exercise pokazuje da tri petminutna hodanja tijekom tri sata sjedenja…
Gordan Bule pješačio od Krašića do Međugorja
...kojim je želio skrenuti pozornost na postupak proglašenja svetim blaženika Alojzija Stepinca. Bule je u 18 dana, koliko je trajalo njegovo hodočašće, pješice hodočastio…
Tajna gracioznog hoda u štiklama
Ne brinite, zato ćemo vam otkriti sedam tajni koje će vas naučiti kako pravilno koračati u štiklama... i pritom dobro izgledati! 1. Zakoračite od potpetice do prstiju Najlakši način…
4 lagane vježbe za samopouzdano hodanje u štiklama
1. Podizanje na prsteStanite na ravnu podlogu uspravnih leđa i priljubljenih gležnjeva, pa se lagano podižite na prste kao da posežete za proizvodom na visokoj polici u trgovini. Ova vježba će vam…
Zašto je super hodati sa starijim frajerom
No prije nego što krenete s predrasudama, prisjetite se kako svaka veza ima svoje prednosti i nedostatke, pa tako i veza s bitno starijim muškarcemEvo odličnih razloga da se upustite u…
Hodate s nekim? Što to danas zapravo znači?
Nedavna američka anketa pokazuje da 69 posto ispitanika u dobi od 18 do 59 godina nema pojma što se pod time podrazumijeva. Današnja generacija stvara veze na način na koji do sada nije…