Što ukoliko vas od treninga bole koljena
- Razlog za to je činjenica da je koljeno zamršen zglob koji uključuje kosti, meniskus, mišiće, tetive i ligamente koji podržavaju…
Plan treninga za rekreativce: Trčanje tijekom zime
... tijekom ostalog dijela godine. Pojava povreda Kad se temperatura zraka spusti ispod 15 stupnjeva Celzijevih, fleksibilnost ligamenata i…
Neuspjeli pokušaji vježbanja koji će vas nasmijati do suza
Ipak, ponekad se desi da uradimo nešto pogrešno, pa vježbe pođu po zlu. To je slučaj i sa damama iz videa koje su u pokušaju da ostanu fit, nasmijale cijeli svijet. Neke od njih…
Stres frakture javljaju se češće u žena
Naglo povećanje ponavljajućeg opterećenja kao što je trčanje ili cross trening bez odgovarajućeg odmora dovesti će na kraju do povećanja vjerovatnosti lomova kostiju. Slabost mišića…