Kako se točno gube mišići i kako usporiti taj proces?
... tonusa svakog desetljeća, a prema pojedinim istraživanjima, ovaj proces propadanja počinje već u 25. godini. Naravno, kvalitetnom ishranom punom…
Neuspjeli pokušaji vježbanja koji će vas nasmijati do suza
Ipak, ponekad se desi da uradimo nešto pogrešno, pa vježbe pođu po zlu. To je slučaj i sa damama iz videa koje su u pokušaju da…
Kojim tempom trčati?
U ovom članku ćemo se malo poigrati s temom koju bi mogli nazvati „određivanjem ritma na osnovu vrijednosti pretrčanog polumaratona", kako bi dali precizniji odgovor na pitanje iz naslova, pi…
Dva pokreta koja će sagorjeti 350 kalorija
Zamah i mrtvo dizanje girjom dvije su vježbe koje će ti pomoći da izgubiš od 300 do 350 kalorija u samo 30 minuta. Ovakav trening stanjit će i oblikovati cijelo tijelo, te izgraditi snažnu,…
Streetstrider: Trenirate, hodate,vozite biciklo i uživate u prirodi
Često smo se pitali zašto bi se netko mučio "vozeći" bicikl ili "hodajući" steperom u zatvorenom prostoru, kada može uživati u vožnji na otvorenom. Naravno, ništa se ne može usporediti…
Bitka protiv sala na trbuhu
Voda utječe na ubrzanje metabolizma i pozitivno djeluje na cijeli organizam.Božićni kolači i obilan blagdanski stol ostavili su trag na vašem trbuhu? Smeta vam višak nakupljenih masnih…