7 razloga zbog kojih nam bedra izgledaju loše
1. Imate nerealistične ciljeve Bedra ne možete preoblikovati u kratkom vremenu, odnosno očekivati da ćete već nakon dva tjedna vježbanja vidjeti…
Za leđa, guzu i bedra: 1 pokret koji bi trebala raditi svaka žena
Uz dobro nam poznate čučnjeve i trbušnjake vježba koja je kao stvorena za žensko tijelo je deadlift. Riječ je o pokretu koji istovremeno jača…
5 problema koje razumiju samo žene s velikim bedrima
1. Idealne hlače ne postoje Ako su dobre veličine u struku, ne možemo ih navući preko bedara. Ako sjajno stoje na bedrima, prevelike su u struku. 2. Nevolje s prekriženim nogama Žene s malim…
Top 3 vježbe za čvrstu stražnjicu i bedra bez celulita
Vježba 1 - Stanite uspravno, u raskorak širine kukova, potpuno ravnih leđa. Stopala držite ravno. - Ispružite ruke zbog ravnoteže i krenite sa spuštanjem u čučanj te se vratite u…
Joga za trudnice
Podijelila je s nama nekoliko vježbi joge koje su joj godile u trudnoći Prva vježba: Maslačak Ova tehnika disanja može biti od pomoći u početnoj fazi porođaja, kod javljanja prvih trudova.…
Velika guza i deblja bedra smanjuju rizik od bolesti
Američki znanstvenici došli su do zaključka da veća stražnjica i jača bedra smanjuju rizik od obolijevanja od raznih bolesti. Prijašnja su istraživanja pokazala da previše masnih…