Koja je optimalna dnevna doza kave za odraslu osobu?
Mnogima je kava omiljeni napitak koji piju tijekom cijelog dana. Ipak, treba imati mjeru kada je kava u pitanju. Ne postoji ništa ljepše nego kada ujutru popijemo prvu kavu koja, pored toga što nas razbuđuje, djeluje i kao diuretik.
Međutim, ono što mnogi ne znaju je to koliko je šoljica kave preporučljivo na dnevnom nivou. Za odraslu osobu je 300 mg kave, što je otprilike tri šoljice kave dnevno, prenosi B92.
Ukoliko pijete više od pomenute količine, možete imati ozbiljne zdravstvene probleme, kao što su nesanica, ankcioznost, ubrzan rad srca, ali i porast krvnog pritiska.
Međutim, ukoliko omiljeni napitak konzumirate do 300 mg dnevno, kava tada može imati i pozitivno djelovanje, kada je zdravlje u pitanju. Studije koje su sprovedene u europskim zemljama pokazuju da osobe koje konzumiraju kavu imaju manji rizik od bolesti probavnog sistema, bolesti jetre i bubrega.
Istraživanja također pokazuju da kava ima neuroprotektivna i protuupalna svojstva koja mogu pomoći u smanjenju rizika od Parkinsonove bolesti. Naravno, kava neće magijom spriječiti sve zdravstvene probleme, ali svakako može pomoći.
NIZ KOMPLIKACIJA Zbog čega neki ljudi umiru od posljedica sezonske gripe?
U zadnjih deset godina svake je sezone u SAD-u evidentirano između 21.000 i 51.000 smrtnih slučajeva od posljedica gripe Teški oblici…
CIJENE KAVE Šalica se u nekim kafićima još može popiti za 1,5 KM, negdje ćete omiljeni napitak platiti i pet maraka
Kava je jedan od ključnih pokretača ugostiteljstva u Bosni i Hercegovini. Uz kavu se odmara, druži, sklapaju poslovni dogovori i rje&scaron…
POSTPOROĐAJNA DEPRESIJA U BiH 'Nitko nije pitao kako se osjećam'
''Tri puta sam se porodila, a nitko u porodilištu nije pitao kako se osjećam''. ''Očekivala sam podršku, ali me je nerazumijevanje…
POŽAR U SAMOSTANU 'Vatrogasci na Čiovu spasili čudotvorno raspelo'
Franjevac Ivan Dominik Iličić objavio je jutros na Facebooku kako Crkva i Čudotvorno raspelo na Čiovu nisu izgorjeli i da je požar noćas potpuno…
THE RUFFIAN Luka Modrić postao vlasnik električnog bicikla koji se proizvodi u Travniku
Tijekom posljednjeg okupljanja reprezentacije Hrvatske, Luka Modrić postao je vlasnik električnog bicikla The Ruffian, tvrtke Ruff Cycles koji…
STIGAO U BIH Otkrijte novo poglavlje automobilske legende Land Cruiser
U BiH je stigao potpuno novi Land Cruiser, model koji se direktno oslanja na izvorne kvalitete koji čine to ime i sinonimom za snagu i…