Stvari koje bi žene trebale prestati raditi

Često izluđujemo same sebe u konstantnoj težnji za savršenim iskustvima, odnosima i savršenom 'ja'. Huffington Post nudi izazov za žene: prestanite raditi ove stvari i život će vam biti ljepši

1. Prestanite se stalno ispričavati.
Istraživanja su pokazala da žene zapravo govore 'oprosti' češće od muškaraca. Naravno da se zauzimamo za preuzimanje odgovornosti kad pogriješimo, ali konstantno ispričavanje zbog sitnica donosi više štete nego koristi. Nema potrebe da vrednujete sve što činite. Budite vlasnik svojih preferencija i odluka.

2. Prestanite svima govoriti 'da'.
Da, ja ću se naći s tobom na kavi iako sam iscrpljena i samo želim otići kući i otpuzati u krevet. Da, ja ću urediti tvoj životopis, iako sam zatrpana vlastitim poslom. Da, ja ću izaći s tvojim poludečkom i njegovim bezveznim prijateljem. Prestanite govoriti 'da' kada to doista ne mislite. Ljudi će vas više poštovati kad postavite granice.

3. Prestanite sebi govoriti 'ne'.
Mnoge žene troše puno vremena odlučujući što ne mogu učiniti ili ne trebaju napraviti ili nisu dovoljno dobre da naprave. Nemojte dopustiti da vaše nesigurnosti i strahovi donose odluke umjesto vas. Tako ćete završiti s manjkom vrlo zanimljivih iskustava. Dakle, razgovarajte s tom grupom ljudi u koju mislite da se nećete uklopiti, ostanite kasno protiv svake razumne odluke i jednom si priuštite veliko pucanje čak i ako vam razum govori da to nije pametno.

4. Hranu nemojte doživljavati kao neprijatelja.
Žene su često bombardirane porukama da njihova krajnja kvaliteta leži u izgledu pa povjeruju da im kosa treba biti fenirana, šminka besprijekorna (ali prirodnog izgleda), a tijela seksi (čitajte - mršava). U pokušaju da se postignu ti nemogući standardi, lako je doživjeti hranu kao nešto s čim se morate boriti umjesto u njoj uživati. Budite svjesni onoga što stavljate u svoje tijelo, ali pokušajte to raditi bez osjećaja krivice. Hrana ne smije dolaziti u paketu sa žaljenjem. Ili kako je slavna scenaristica Nora Ephron napisala: 'Napravila sam puno pogrešaka u ljubavi, požalila većinu njih, ali nikad krumpir koji je došao s njima.'

5. Ne govorite da vam tijelo ne izgleda dobro.
Ni glasno niti u sebi. Prestanite misliti i govoriti kako niste zgodni. Neće izaći na dobro ako mrzite svoje tijelo.

6. Prestanite se osjećati kao varalica kad postignete profesionalni uspjeh.
Žene se često osjećaju kao 'varalice' na poslu i sumnjaju u vlastite uspjehe. Počnite svoje uspjehe mjeriti u njihovoj nominalnoj vrijednosti. Dobili ste promaknuće, ocjenu, povišicu ili javno priznanje zato što ste bili vrijedni toga.

7. Još uvijek opsesivno mičete tagove s fotografija na kojima ne izgledate najbolje?
Iako je razumljivo kako ne želite da vam nevoljena slika sjedi na profilu na Facebooku, vjerojatno se oko toga previše uzrujavate. Ne može svaka slika biti savršena, ali vi biste mogli gledati to s vedrije strane. Naravno da ne želite sliku s bratove svadbe na kojoj izgledate kao čovječja ribica, ali možda će vam jednog dana biti drago što ta slika postoji da vas podsjeti na trenutak u kojem ste uživali.

8. Nemojte uspoređivati svoj stvarni život s tuđim virtualnim.
Trošenje vremena u opsjednutosti vlastitim cyber-životom može izazvati anksioznost, ali i opsesiju tuđim virtualnim personama. Istraživanja su pokazala da je ovisnost o Facebooku povezana s nižim samopoštovanjem. A tko se ne bi osjećao loše ležeći na kauču u ponedjeljak navečer i listajući album koji je vaš bivši objavio s ljetovanja? Umjesto stalnog uspoređivanja, za što studije pokazuju da zapravo može povećati osjećaj depresije, jednostavno isključite svoj laptop i uživajte u sadašnjost. Barem je to stvarno.