Show

Šest jednostavnih načina kako izbjeći nastanak bora tijekom spavanja

snovi, učenje, spavanje, san, zima, san, zdravlje, Infarkt, spavanje, san, zdravlje, jastuk, napitak, spavanje, zdravlje, spavanje san, ljetna vrućina, muškarci, žene, san, spavanje san, mozak, istraživanje, spavanje san, san, spavanje, mladost, starost, spavanje san, greška, jutro, noć, spavanje san, događanja, krevet, buđenje, spavanje, buđenje, Da Vinci, spavanje san, metoda, žene, san, hormoni, buđenje, Rano buđenje, ustajanje, buđenje, rastezanje, spavanje san, poremećaj, snovi, značenje, posteljina, zamjena, koliko često, posteljina, krevet, hrkanje, položaj spavanja, grinje, jastuk, posteljina, ljeto, koliko često, posteljina, noćno znojenje, znojenje, spavanje, san, sol, šećer, stres, hrana, spavanje, spavanje san, popodnevno spavanje, posteljina, tjedan dana, san, spavanje, spavanje san, zaštita, spavanje san, sve je to bio dobar san, nezdrave namirnice, upalni procesi, san, posteljina, ručnici, pranje, test, stručnjaci, jastuk
Bore nastaju zbog nedostatka kolagena i elastičnosti kože, što smanjuje volumen kože. A ako na nju konstantno dodajete pritisak spavanjem na boku ili pomicanjem mišića pri smijanju ili škiljenju, bore će postati izraženije.

Spavajte na leđima

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Spavanje na trbuhu ili na boku znači stalan pritisak na lice. Tijekom vremena to će prouzročiti bore od spavanja, a najbolji način da se to spriječi jest spavanje na leđima, kažu dermatolozi. No ova poza u spavanju za mnoge je ljude vrlo neudobna, pa predlažemo da se polako navikavate i doći ćete na svoje.

Promijenite jastučnicu

Ako se ne možete namjestiti i spavati na leđima, možete izbjeći bore zbog jastučnice tako da pamučne zamijenite svilenima ili satenskima. Stvar je u tome da po njima vaše lice klizi, odnosno ima manje trenja, pa se koža na licu neće gužvati.

Isprobajte retinol

Ovo je najbolje oružje protiv starenja. Vitamin A pomoći će licu da se pomladi i stimulirati proizvodnju kolagena i tako usporiti nastanak bora.

Upotrebljavajte noćne kreme

One su teške, vrlo hidratantne i vjerojatno ih ne biste mogli nositi tijekom dana. Izaberite one koje sadrže hijaluronsku kiselinu koja će vratiti kožu u život.

Uporabite namirnice iz kuhinje

Kokosovo ulje prouzročilo je revoluciju u beauty industriji. Neke žene zamijenile su svoje noćne kreme kokosovim uljem.

Odmorite se!

Možda zvuči očito, ali dovoljna količina sna zaista je bitna. Spavajte između sedam i osam sati dnevno.

Vecernji.ba

zaštita spavanje san
Vezani članci
Najnovije
Vezani članci