Tjelesne aktivnosti za žene u zimskom periodu
... neželjeni efekt dobivanja viška kilograma, s čime se ženski dio populacije ne nosi baš najbolje. Da biste izbjegli taj efekt, profesor sporta Amar Muhić predlaže da svaki dan budete aktivni barem sat.
U sve aktivnosti, rekao je, trebaju se uključiti i djeca jer u svakom od nas još negdje spava neko dijete, pogotovo ako ima snijega, fizička aktivnost je zagarantirana u kombinaciji sa zabavom.
- Preporuka je da se što više vremena provodi u prirodi, naravno ukoliko to slobodno vrijeme dozvoljava. Duge šetnje po neravnom terenu su idealna aktivnost i hladno vrijeme ne smije biti izgovor za ostanak u kući uz televiziju i igrice. Uz sve to, treba pripaziti i na pravilnu i izbalansiranu prehranu - kazao je profesor Muhić.
Dnevni avaz
Vezani članci