Ludi ste za štiklama? Pripazite jer evo koliko ih smijete nositi

No, žene se ne trebaju odreknuti svojih omiljenih štikli, samo ih treba nositi 'zdrav' broj sati, a koliko je to, otkriva podijatar L. Kelsey Armstrong.

"Potpetice su loše za vaša stopala jer ih stavljaju u neprirodan položaj", objašnjava podijatar L. Kelsey Armstrong.

Pritisak pod kojim se nađe stopalo može dovesti do žuljeva, fraktura, neuroma, a sada znamo, i do osteoartritisa koljena. Kako bi se opasnost od razvijanja tih problema smanjila, treba se, također, smanjiti i vrijeme koje provodite noseći potpetice.

"Preporučeno vrijeme ovisi o vrsti cipele i o aktivnosti koja se u njima radi", kaže Amrstrong.

Niska peta (do 4 centimetra)

Takva je idealna za druženja ili shopping, gdje ćete više stajati nego sjediti, a nošenje bi se trebalo ograničiti na četiri sata maksimalno.

Srednja peta (4cm - 8cm)

Ovakve cipele nosite prvenstveno da ih pokažete, a nosite ih na vjenčanja, spojeve i slično. U njima ne biste trebali ostajati duže od tri sata.

Visoka peta (više od 8cm)

Najbolje je izbjegavati ovako visoke pete, ali ako ih baš morate obuti, ne ostajte u njima duže od sat vremena.

Ako su cipele potpuno zatvorene i pune pete, onda se predložena vrijeme produljuje, objašnjava Armstrong.

Kada skinete štikle, savjetuje stručnjak, svakako stopalom prijeđite prijeko male loptice, kako bi vam sitni mišići u stopalu ojačali.

Magazin.hr