Zašto neki ljudi ne mogu smršavjeti?
I iako će često punije osobe doživjeti kritiku i nerijetko će ih ljudi smatrati neodgovornima te vjerovati da se ne brinu dovoljno o sebi, to nije istina. Jednostavno ima ljudi koji iz raznih razloga ne mogu pobijediti u borbi s kilogramima. Evo nekih od njih.
Tjelesna težina ima veze s dobro izbalansiranom energijom, odnosno kalorijama koje unosimo u organizam i onima koje potrošimo. No kako ocijeniti koliko kalorija je dovoljno kojem organizmu? Naime, dvije osobe možete podvrgnuti istoj dijeti i istim vježbama, a rezultat može biti potpuno različit.
O čemu se zapravo radi, objasnio je David Katz, voditelj Centra za prevenciju težine na Yaleu. Kalorije koje unosimo u tijelo trošimo kroz fizičku aktivnost, koristimo ih da zagrijemo tijelo, da se rashladimo, djeca ih iskorištavaju za rast. No koliko kalorija je potrebno za koju od ovih radnji? To ovisi o genima, tjelesnoj masi, obliku tijela, metabolizmu i nizu drugih faktora koje treba uzeti u obzir ukoliko želite izgubiti suvišne kilograme.
Drugi faktori koji utječu na tjelesnu masu su razni hormonalni disbalansi, poput razine inzulina, leptina i hormona štitnjače, koje ponekad možemo okriviti za višak kilograma.
Sve to treba uzeti u obzir i ne osuđivati ljude koji imaju višak kilograma jer se tu ne radi o nemaru i nebrizi za zdravlje, nego o većim zdravstvenim problemima.
Na žalost svih koji vode bitku sa suvišnim kilogramima još nije pronađeno rješenje kako identificirati i popraviti sve ove faktore koji utječu na nakupljanje kilograma. Neke možemo donekle dokučiti i u jednoj mjeri riješiti, no idealnog rješenja nema. Jednostavno moramo naučiti živjeti s onim što imamo i prihvatiti se onakvima kakvi jesmo jer jedino na taj način možemo biti sretni.
Vezani članci