Smršavite 9 kilograma u dva tjedna
1. DAN
Doručak: kava bez šećera
Ručak: 2 kuhana jaja, kuhani špinat s malo soli
Večera: 1 veliki odrezak ili 3 mala bifteka na žaru, zelena salata i sirovi celer
2.DAN
Doručak: crna kava bez šećera i pecivo
Ručak: 1 veliki odrezak, zelena salata i voće prema izboru
Večera: kuhana šunka
3. DAN
Doručak: crna kava bez šećera i pecivo
Ručak: 2 kuhana jaja, salata, rajčica
Večera: kuhana šunka, zelena salata s malo limuna
4.DAN
Doručak: crna kava bez šećera i pecivo
Ručak: 1 kuhano jaje, sirova mrkva, švicarski sir
Večera: voće i jogurt
5.DAN
Doručak: naribana mrkva s limunom i crna kava
Ručak: kuhana riba i jedna rajčica
Večera: 1 odrezak na žaru, zelena salata
Većina doručaka počinje kavom jer ubrzava metabolizam
6.DAN
Doručak: crna kava i pecivo
Ručak: pile na žaru
Večera: 2 kuhana jaja i svježa mrkva
7.DAN
Doručak: čaj s limunom
Ručak: odrezak na žaru, voće prema izboru
Večera: prema izboru
VAŽNO
Od osmog dana dijeta počinje ponovno i traje još jedan tjedan, a nakon toga dopušteno je jesti normalno.
Vezani članci