Popodnevno spavanje opasnije je nego što mislite
Studija koja je obuhvatila 300.000 ispitanika pokazala je utjecaj popodnevnog drijemanja sa razvojem metaboličkog sindroma, uključujući debljinu, visok krvni tlak i povišen kolesterol.
Istraživanje je na godišnjoj konferenciji predstavio "American College of Cardiology" (ACC).
Prema njemu, čovjekovo tijelo u snu tijekom dana u trajanju većem od 40 minuta 'umisli' da je u stanju dubokog sna što značajno utječe na metabolizam.
Studija tvrdi kako spavanje poslije podne čini ljude umornijima nego što zapravo jesu s tim što je obavezna razlika u dužini tog spavanja.
Odmornije, 'bistrije' i bolje se osjećaju oni koji poslijepodne odspavaju najviše pola sata. Ukoliko dođe do dubokog sna, mozak prelazi u fazu 'sporih valova' nakon čega se osjećamo umorno i dezorijentirano.
Expres.hr
Vezani članci