Ovo je 10 namirnica koje rastapaju masne naslage: počastite se!

Danas živimo s lošijim navikama zbog poslovnih obveza i stresa povezanog s tim pa rijetko stignemo misliti na bolji odabir namirnica. No, budite svjesni da je to jedini način da se riješite masnih naslaga, piše Prevention.

Stoga svakako počnite jesti više slijedećih namirnica:

1. Češnjak

Iz tijela će vam izbaciti nakupljene toksine te ima dezinfekcijsko, antibakterijsko i fungicidno djelovanje.

2. Citrusi

Obiluju vitaminom C, izbacujući iz organizma štetne tvari te olakšavaju topljenje masnih naslaga.

3. Cikla i mrkva

Pospješuju rad jetre jer su pune beta karotenom.

4. Zeleni čaj

Izvrstan je antioksidans, koji će vam pročistiti organizam od nakupljenih masti i toksina.

5. Zeleno lisnato povrće

Brokula, blitva, kelj i zelena salata čiste tijelo te poboljšavaju imunitet i probavni sustav.

6. Ananas

Bogat je vitaminom C, što pogoduje onima koji imaju problema sa anemijom jer daje energičnost.

7. Menta

Flavanoidi iz metvice su odličan antioksidans.

8. Đumbir

Također je snažan antioksidans koji će metabolizmu pomoći da što brže i učinkovitije izbaci masnoće iz organizma.

9. Orasi

Zbog omega-3 masnih i amino kiselina djelovat će kao detoksikacija na tijelo.

10. Kupus

Ubrzava rad jetre i čisti ju od toksina i masti te obiluje vitaminom C i poboljšava imunitet. Daje osjećaj sitosti, što onemogućava nepotrebno prejedanje.

PSD