Nema lijeka do širokog osmijeha!

Smijeh je najbolji lijek! Poznata vam je ta izjava?

Naravno da je! Provjerite zašto je to točno i saznajte neke zabavne činjenice koje sigurno niste znali o osmijehu!
Sjetite se kada ste zadnji put čuli nekoga kako se nekontrolirano smije. Sigurno ste se, svjesno ili nesvjesno, i sami dobro nasmijali s tom osobom, osjećajući se jako veselo i pozitivno. Osim što je znak zabave i dobre atmosfere, uz širok, srčan osmijeh dolaze i druge prednosti!
Lijek br. 1

Jači imunitet! Pojačani stres (čest kod osoba sa zdravstvenim tegobama) može utjecati na slabljenje imuniteta. Smijeh je dokazano učinkovit protiv stresa te jača aktivnost stanica imunološkog sustava koje štite od virusnih infekcija i nekih vrsta raka.

Snizite tlak! Jedno je istraživanje utvrdilo kako nakon širokog, srčanog smijeha krvne žile mogu postati proširene (uske krvne žile često vode visokom krvnom tlaku). Krv bolje teče širim krvnim žilama, što znači da smijeh može pomoći kod sprječavaja srčanih bolesti i visokog tlaka.

Smijeh kao rekreacija! Dobra količina smijeha koji kreće iz trbuha utječe na kontrakciju trbušnih mišića, ali i na vaša ramena. Osmijeh koji ponovite 100 puta jednako će utjecati na vaše tijelo kao i primjerice, 15 minuta vježbanja na sobnom biciklu, pokazala su istraživanja.

Zarazite se pozitivom! Smijeh je zarazan! Kada do mozga dođe zvuk smijeha, spremni smo priključiti se zabavi, naša je pozornost bolja, jednako kao i kreativnost i pamćenje.

Evo još nekoliko informacija o smijehu koje možda niste znali!

Jedan dobar "trbušni" smijeh troši oko 3.5 kalorije.
Kada su u grupama, žene se smiju češće od muškaraca.
Smijeh jača pozornost, kreativnost i pamćenje.
Većina ljudi ne može se smijati na zapovijed.
Zvuk smijeha nije povezan s niti jednim jezikom.
Zdravi ljudi smiju se od 100 do 400 puta dnevno - to je 2,800 puta tjedno, odnosno 146,000 puta godišnje.
U životinjskom svijetu, hijene se doista smiju, ali ne zato što im je, kao nama, nešto smiješno, već je taj refleks kod njih vezan uz uzbuđenje i lov.
Ako se sami pokušate škakljati, nećete se nasmijati jer mozak treba napetost i element iznenađenja kako bi škakljanje bilo "uspješno".

ordinacija.hr