Napuhani ste? Evo što će vam najbrže pomoći!

Sve što trebate učiniti jest imati pri ruci neke od ovih namirnica i paziti da ih redovito konzumirate.

Limun

Limun je snažan antioksidans. On pojačava imunološki sustav i smanjuje šanse za bakterijske i virusne infekcije. Također ima važnu ulogu u apsorpciji bjelančevina i željeza, te pomaže u snižavanju kolesterola.

Komorač

On je dobar izvor kalija i vlakana koji pomažu u rješavanju nakupljene vode koja se taloži u predjelu trbuha.

Kurkuma

Ona sadrži kurkumin koji lako topi masnoće. Kurkuma također pomaže u probavljanju masne hrane, te ima protuupalno djelovanje.

Banana

Banana je najbolji lijek za kiselinu i žgaravicu, zbog svojih alkalnih kvaliteta. Visoka razina pektina i vlakana u banani čine je izvrsnim pomagačem u slučaju zatvora.

Šljive

Ovo čudo od voća pomoći će vam kod zatvora, snižavanja krvnog tlaka i kolesterola, a istodobno će povisiti hemoglobin i pomoći u održavanju zdrave tjelesne težine. Visok udio vlakana će pak učiniti čuda za vaš probavni sustav.

Kamilica

Kamilica se preporučuje za alergičare, opekline, kod problema sa suhom kožom i desnima, ali i nadutosti. No trudnice i žene koje doje morale bi se kloniti ovog ljekovitog čaja.

Zeleno, lisnato povrće

Špinat, zelje i 'mesnate' salate bogate su C vitaminom, koji s lakoćom pomaže u probavljanju masne hrane.

izvor: idiva.com, magazin.net.hr