Koliko kalorija trošimo hodanjem: Umjerno, brzo, uzbrdo
Hodanje nam jača srce i potiče cirkulaciju te prevenira brojne bolesti koje mogu imati smrtonosan ishod, piše RTL. Stoga, želite li skinuti koji kilogram i resetirati misli, tenisice na noge i van. Evo koliko kalorija ćete izgubiti hodanjem s obzirom na broj kilograma koji pritom imate:
Između 54 i 63 kilograma:
Tekst se nastavlja ispod oglasa
30 minuta umjerenog hodanja - 100 kalorija
30 minuta brzog hodanja - 185 kalorija
30 minuta uzbrdo - 180 kalorija
Između 64 i 73 kilograma:
30 minuta umjerenog hodanja - 112 kalorija
30 minuta brzog hodanja - 214 kalorija
30 minuta uzbrdo - 204 kalorije
Između 74 i 83 kilograma
30 minuta umjerenog hodanja - 127 kalorija
30 minuta brzog hodanja - 245 kalorija
30 minuta uzbrdo - 230 kalorija
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Sada računajte koliko trebate hodati dnevno..
Vezani članci