Kako spriječiti i liječiti prehladu?

Poznati su simptomi prehlade: grebanje u grlu, kihanje, začepljen nos, glavobolja, bolovi u mišićima. Nema čarobnog štapića koji bi nas mogao poštedjeti muke nekoliko dana curenja iz nosa, kašlja, bronhitisa ili infekcije sinusa, ali primjenom savjeta o prehrani i prirodnim lijekovima iz "bakine škrinjice" može se spriječiti, ublažiti simptome ili skratiti trajanje prehlade.

Evo nekoliko primjera domaćih lijekova koji se koriste u Gorskom kotaru i prenose iz naraštaja na naraštaj. Kao prevencija za sprečavanje prehlada i uopće jačanje imunološkog sustava preporuča se što više korištenja kupusa u prehrani, jer potiče imunološki sustav i proizvodnju antitijela. Kupus ili zelje kako ga zovemo u Gorskom kotaru, po ljekovitosti nadmašuje mnoge druge ljekovite biljke. U zimskim mjesecima najviše se upotrebljava kiseli kupus. Zbog mliječne kiseline kiseli kupus je ljekovit kod bronhitisa, ekcema, lijenih crijeva, išijasa, upale vena, te čak kod reume. Kiseli kupus povećava otpornost protiv mnogih bolesti. Dokazano je da najviše starih i čilih ljudi ima u onim krajevima gdje se jede puno kiselog kupusa. Kada se kupus uzima u obliku čaja ili juhe, sprečava prehladu, kašalj i gripu te djeluje antiseptički na dišne organe. Zbog svojih izuzetno ljekovitih svojstava, u narodu se za kupus kaže da je "sirotinjski ormarić s lijekovima".

Bijela repa koja se također tradicionalno koristi u goranskoj kuhinji korisna je jer ubija bakterije, osobito u dišnim organima, a istraživanja su pokazala da jača opći imunitet. Koraba, mrkva i celer također povećavaju otpornost organizma.

Odličan dodatak prehrani su jabuke. Stara poslovica kaže "Jedna jabuka na dan - liječnik iz kuće van". Jabuke su se nekada koristile za liječenje gripe, vrućice, bronhijalnih bolesti, za odčepljivanje nosa i dišnih organa, te za brži oporavak nakon bolesti. Kod začepljenog nosa odlično djeluje i pileća juha za koju je dokazano da je blag antibiotik i sredstvo za uklanjanje začepljenosti.

Posebno je dobro poznata moć crvenog i bijelog luka - prirodnih antibiotika i antiseptika. Češnjak sadrži eterična ulja koja liječe prehladu, grlobolju i gripu te infekcije bronhija i pluća.

Kod prehlade koristi se i hren: nariban, kuhan u mlijeku ili pomiješan s medom. Zbog svoje izuzetne ljekovitosti med je vrlo korisna namirnica u suzbijanju bolesti. Vruća limunada s medom poznati je lijek za prehlade i vrućice, a ako pomiješate med s limunom ili jabučnim octom, dobit ćete umirujući sirup protiv kašlja.

Med je iznimno pogodan kao sredstvo u kojem se može davati ljekovito bilje. Žličica nasjeckane majčine dušice u medu uzima se protiv kašlja i bronhitisa, a kašalj ublažuje i čaj od sljeza. Odličan melem za dišne organe i jačanje imuniteta je i sirup od smrekinih iglica.

Stara narodna poslovica kaže: "Za svaku bolest raste cvijetak!"

Bazga je također odličan lijek protiv prehlade. Vrući čaj, pripravljen namakanjem cvijeta bazge, ako se uzme na početku prehlade, upale krajnika, upale grla i gripe, pridonosi brzom izlječenju jer potiče krvotok, izaziva znojenje i organizam čisti od otrovnih tvari. Čaj protiv prehlade pripremite na slijedeći način: tri žlice cvjetova bazge prelijete litrom kipuće vode i pijte tijekom dana na gutljaje. Kod upale grla vrućim mlijekom prelijte cvjetove bazge, zasladite medom i pijte na gutljaje za umirenje kašlja.

Kamilica je jedna od najomiljenijih vrtnih biljaka. Izvrstan je antiseptički lijek za bakterijske i gljivične infekcije, te za prehladu i gripu.

Zbog brojnih djelotvornih tvari koje sadrži i stolisnik je vrlo ljekovit kod prehlada. Čaj liječi dišne organe. Para od čaja stolisnika, kod prehlade se udiše u nosnice.

Kao jedan od najbogatijih izvora vitamina C, kod prehlada je vrlo koristan i čaj od šipka.

Liječenje prirodnim lijekovima manje je nasilno prema našem tijelu, ali je i dugotrajnije, stoga zahtjeva strpljivost i upornost, no u konačnici ozdravljenje je temeljito. Kako bi izbjegli zimske prehlade po uzoru na naše stare, treba jesti što više kiselog kupusa i repe, te u kućnu ljekarnu spremiti bazgu, kamilicu, stolisnik, lipu, majčinu dušicu, šipak, sljez te med i sirup od smrekinih iglica.