Kako izbjeći depresiju nakon godišnjeg odmora?
Tatjana Divjak, poznata životna trenerica tvrdi da je odmor bijeg od stvarnosti i kolotečine. ''Povratak u probleme, normalnom čovjeku normalno da nije drag'', kaže Tatjana. Povratak se, međutim, ne može izbjeći. Jedino što možemo je pripremiti se, i to za vrijeme godišnjeg odmora. To prije svega podrazumijeva sljedeće: ne vraćati se zadnji dan s odmora, barem dva dana prije povratka na posao započeti s detoksikacijom, hraniti se i odlaziti spavati u ono vrijeme u koje bismo to činili da već radimo.
''Premda nakon povratka s odmora mnogi to rade, mjesta očajavanju nema', tvrdi Tatjana. ''Kroz godinu imamo još puno, puno dana. Pa znate da smo mi majstori u povezivanju tih nekih kratkih blagdana u mini godišnje odmore'', dodaje. Znanstvenici kažu da se nakon dva tjedna radnik najbrže vraća u radni ritam. Nekima dovoljno, drugima ne. Za one sklone depresiji, imamo recept: Najbolje liječiti depresiju planiranjem novog godišnjeg odmora, piše Dnevnik.hr.
Vezani članci