8 kombinacija namirnica koje će vam pomoći da smršavite
Kao što već znate, uravnotežena dijeta ključna je u gubitku težine i poboljšanju općeg blagostanja.
Upravo zato, danas vam donosimo kratki popis nekih ukusnih i vrlo zdravih parova hrane, koji će vam pomoći da napravite prvi korak prema, za vas, idealnoj težini. Dobar tek!
1. Jaja + povrće
2. Piletina + ljute crvene papričice
3. Mahunarke + kukuruz
4. Zeleni čaj + limun
5. Losos + šparoge
6. Bademi + grčki jogurt
7. Avokado + špinat
8. Tuna + đumbir.
Donosimo vam i nekoliko loših kombinacija:
1. Proteini (meso, riba, jaja itd.) + ugljikohidrati (kruh, žitarice, krumpir itd.)
2. Kisela hrana + hrana bogata ugljikohidratima
3. Ugljikohidrati + šećer, poput npr. kolača sa slatkim pekmezom
4. Uvijek jedite voće odvojeno od bilo koje druge hrane
5. Mlijeko je najbolje konzumirati odvojeno od glavnog obroka ili ga isključiti iz prehrane.
6. Proteini se ne smiju jesti sa škrobom ili s drugim proteinima (meso i jaja, sir i jaja, meso i orašasti plodovi itd.).
Izvor: index.hr
Vezani članci