6 razloga zašto piti čašu crnog vina svaki dan

1. Dobro je za srce

Antioksidansi u crnom vinu koji se zovu flavonoidi su pokazali da smanjuju rizik od srčanih bolesti snižavanjem razine LDL lošeg kolesterola i povećanjem razine dobrog kolesterola (HDL). Isto tako, crno vino pomaže pri razrjeđivanju krvi i smanjuje stvaranje krvnih ugrušaka. Sve ovo pomaže i u sprječavanju srčanog udara.

Znanstveno je potvrđeno da ljudi koji konzumiraju crno vino, bez obzira na unos zasićenih masti u organizam, imaju niži postotak oboljenja od kardiovaskularnih bolesti od onih koji ne piju crno vino.

2. Smanjuje depresiju

Dok prekomjerno konzumiranje alkohola može dovesti do mentalnih problema, čaša crnog vina dnevno radi upravo suprotno. Nedavno istraživanje je pokazalo da umjereni konzumenti (oni koji piju 2-7 malih čaša vina tjedno) imaju manju vjerojatnost da će patiti od depresije.

3. Pomaže u mršavljenju

Istraživanja su pokazala da ljudi koji piju jednu čašu crnog vina dnevno imaju manju tjelesnu masu od onih koji ga ne piju često. Alkohol u crnom vinu može potaknuti tijelo da sagorijeva dodatne kalorije, a piceatanol iz vina može spriječiti nakupljanje masnih stanica.

4. Poboljšava pamćenje

Vino vrlo pozitivno djeluje na mozak. Polifenoli iz crnog vina mogu poboljšati pamćenje i pojačati mentalnu izdržljivost. Isto tako, može smanjiti rizik od Alzheimerove bolesti i demencije.

5. Štiti od raka

Resveratrol, jaki antioksidans iz crnog vina, može spriječiti rast stanica raka. Vrlo je efikasan kod raka prostate, ali i kod raka debelog crijeva i rektuma. Istraživanja su pokazala da 1 čaša vina dnevno može smanjiti rizik od raka jajnika za čak 50%.

6. Smanjuje rizik od dijabetesa

Crno vino se pokazalo dobro kod dijabetesa jer pomaže u sprečavanju otpornosti na inzulin. Jedna čaša crnog vina dnevno omogućuje tijelu regulaciju razine šećera u krvi. Polifenoli iz crnog vina pomažu u regulaciji glukoze čime sprječavaju skokove i padove šećera u krvi.

Izvor: kiwi.hr