5 problema koje banana rješava bolje od tablete

1. Nadutost i zatvor

Banane sadrže pektin koji ubrzava probavu te potiče izbacivanje toksina i teških metala iz tijela. Osim toga njihovo djelovanje je probiotsko i stimulirajuće na rad crijeva. Svi ovi faktori potiču rad probave i smanjuju nadustost, dok vlakna iz mekanog ploda razbuđuju crijeva te djeluju poput prirodnog laksativa na zatvor.

"Banane sadrže pektin koji ubrzava probavu te potiče izbacivanje toksina i teških metala iz tijela"

2. Stres

Nazivaju ga bolešću modernog doba jer neprestano ostavlja velike posljedice na naše zdravlje, stres ubrzava metabolizam pri čemu pada razina kalija u organizmu. Ravnotežu je moguće uspostaviti pomoću jedne banane koja u sebi sadrži dovoljno kalija koji će pomoći u normaliziranju otkucaja srca, slanju kisika u mozak i reguliranju optimalne količine vode u tijelu.

3. Krvni tlak

Poznato je kako velik unos natrija, a mali unos kalija ima negativan utjecaj na krvni tlak. Zbog toga je važno tijelo opskrbiti s velikom količinom kalija koju sadrže banane. Svako jutro preporuča se pojesti jedna banana koja će tlak održavati na dozvoljenoj granici idealnog.

4. PMS

Banane obiluju vitaminom B6 koji povoljno utječe na razinu glukoze u krvi, a dokazano je kako moćnik iz B skupine kod PMS-a uspješno reducira problem bolnih i napetih grudi, promjene raspoloženja i nakupljanja vode u tijelu.

5. Depresija

Sastojak banane je triotofan, oblik proteina koji pospješuje otpuštanje serotonina, poznatog kao hormona sreće. Naime samo jedna banana je dovoljna da razina serotonina skoči, nakon čega nastaje osjećaj smirenosti i zadovoljstva.

zadovoljna.hr