12 stvari koje bi svaka dvadesetogodišnjakinja trebala znati o depresiji
2. Sigurni smo da znaš barem jednu osobu koja se potajno bori s depresijom. Tvoje prijateljice možda izgledaju kao cure iz serije "Seks i grad", ali barem jedna od njih je super depresivna. Vjerojatno Ana. Nitko ne može nositi tako skupu odjeću, a da redovito ne zaplače.
3. Ako ste ikada osjećaš kao da gledaš sve kroz staklo, nisi luda osoba - samo depresivna. Osjećaš se kao promatrač i dok ostali žive svoj život, ti u njemu još ne sudjeluješ. Recimo to ovako: želiš onaj komad čokoladne torte, ali si preumorna pješačiti do slastičarnice.
4. Sasvim je normalno osjećati se depresivno, čak i ako si imala sjajan život. Dr. Stuart Goldman, dječji i adolescentni psihijatar u bostonskoj Dječjoj bolnici, rekao je da će većina ljudi doživjeti svoj prvi nastup depresije u dobi između 14 i 24 godine, iako su bili sretna djeca.
5. Čak i kada život krene nabolje, ponekad samo želiš sjesti u ormar i jesti sladoled. Čak i kad dođeš do točke kad konačno imaš stalnu vezu, posao i stan, postoje situacije koje će te natjerati da se rasplačeš pod tušem.
6. Postoji pravi razlog zašto se ne ponašaš kao zabavna i napaljena dvadesetogodišnjakinja kakvu ljudi očekuju. Nije lako glumiti Victoria's Secret model ako si na antidepresivima koji ubijaju tvoj seksualni nagon i kad ti je u životu najvažnija čokolada.
7. Umjesto da cijelu noć plačeš zbog bivšeg dečka ili tvoje grozne mame, pokušaj raditi nešto čime si možeš pomoći. Čak i ako samo gledaš filmiće s malim macama, to je puno bolje od neprestanog razmišljanja zašto si prekinula s Markom koji je jedini dečko kojeg ćeš ikad voljeti. Nije.
8. Biti depresivan je najdosadnija stvar na svijetu. Kada si sretna i puna radosti, život izgleda kao s reklame gdje super izgledaš, igraš tenis i nemaš menstruaciju. Kad si u depresiji, želiš samo spavati i jesti. Pobijedi dosadu, reci si: "*ebeš ovo! Idem plesati jer mi je već dosta ovog kreveta!"
9. Ljudi će ti djelovati kao idioti kad pokušaš razgovarati s njima o svojoj depresiji. Nažalost, puno njih će reći glupe stvari kao što su: "Ja te potpuno razumijem. I ja sam u zadnje vrijeme pod stresom", a ti ćeš ih htjeti zadaviti i izbrisati s liste prijatelja na Facebooku. No, daj im priliku da ti pomognu. U savršenom svijetu, oni bi biti bolji u tome, ali ti znaš da svijet nije savršen jer si..... hm, u depresiji.
10. Postoje četiri osnovne stvari koje trebaš činiti da se osjećaš bolje. Znamo da šetnja, pijenje vode, jedenje voća i povrća i tuširanje neće promijeniti tvoj život, ali ako nešto od ovoga nisi danas napravila i osjećaš se kao grozno, to će uvijek pomoći. Kad ti život izgleda kao težak pokrivač u vrućim ljetnim noćima, ne zaboravi voditi brigu o sebi i svojim potrebama.
11. Znaš li kada tvoja depresija postaje ozbiljna? Ako si imala par loših dana, ali se znaš suočiti s njima i krećeš dalje, to je jedna stvar. Ali ako se ne možeš sjetiti kad si se zadnji put istuširala i donje rublje je doslovno zalijepljeno za tebe, a krevet je pun ostataka hrane - to je već znak da trebaš potražiti pomoć stručnjaka.
12. Važno je - koliko god se loše osjećaš, to neće trajati zauvijek. Može se dogoditi da si imala savršen tjedan, a nakon njega se ponovo osjećaš jadno. Pronađi one ružičaste naočale i prošetaj - sigurni smo da će ti biti bolje.
Vezani članci