6 prijedloga za ukusne večere od kojih se nećeš udebljati
2. Salata s piletinom i povrćem - (120 g) kuhane piletine sa zelenom salatom, krastavcima, kukuruzom, sokom od limuna, maslinovim uljem i (po želji) začinskim octom.
3.Omlet od bjelanjaka - Ispeci omlet od tri bjelanjka i žlice nemasnog kravljeg sira. Serviraj sa sezonskom salatom.
4.Tunjevina s rižom - ispirjaj luk, zatim dodaj rajčicu i tunjevinu. Dodaj opranu rižu i dovoljno vode da se polako kuha. Serviraj uz zelenu salatu ili salatu od kupusa.
5. Nemasni sir - nemasni kremasti sir namaži na dvopek ili integralni kruh i jedi sa salatom od zelenog lisnatog povrća, začinjenom s malo maslinovog ulja i jabučnim octom.
6. Špageti s umakom od rajčice - špagete skuhaj u slanoj vodi i procijedi. Pomiješaj s umakom od rajčice, češnjakom i crvenim lukom pa pospi parmezanom.
Vezani članci