Uklonite sve izvore stresa iz svog doma

1. Organizacija

Jedna od prvih stvari koje morate učiniti jest počistiti nered i organizirati stvari u svom domu. Nered je broj 1 stvar koja izaziva nemir u vama, a to je osjećaj koji ne želite osjećati nakon napornog dana izvan kuće.

2. Svjetlost

Stalno se osjećate umorno i tmurno? Pustite što više prirodne svjetlosti u vaš doma, za podizanje razina serotonina, hormona sreće, ali i za osjećaj smirenosti, koji vam je toliko potreban.

3. Boje

Boje su odličan način da dodate dašak osobnosti u svoj dom, no nipošto ne smijete pretjerivati. Previše tekstura i uzoraka odjednom, također vam može ostaviti osjećaj nemira.

4. Osvježivači zraka i mirisne svijeće

No, pritom pripazite da izaberete mirise koji će vas umiriti, poput vanilije ili lavande.

5. Pozitivna umjetnost

Osvježite svoje zidove zanimljivim slikama, koje sadrže inspirativne poruke, koje će vam izmamiti osmijeh na lice, čim prođete pored njih.

6. Mekane tkanine

Pokrite se njima dok spavate, gledate film ili omiljenu seriju, dok čitate časopise ili ispijate šalicu umirujućeg čaja. One će vam itekako pomoći da se što prije opustite.

7. Priroda u domu

Postoji znanstveni razlog zašto vas biljke smiruju: one pročišćavaju zrak, koji vam pomaže da budete opušteniji. Pa ako već nemate jednu u domu, nabavite je i osjetite razliku.

8. Mirno mjesto

Odredite prostor u svom domu, gdje nećete dovoditi posao i obaveze i koji će vam služiti samo za opuštanje. Provedite u njemu svaki dan 20-ak minuta, što će vam pomoći da ostanete mirni tijekom cijelog tjedna.

9. Elektronika

Izbacite svu elektroniku iz svoje spavaće sobe i neka vam ona služi samo za spavanje, seks i opuštanje. I stručnjavi tvrde kako bi ona trebala služiti isključivo za navedene aktivnosti.

10. Zdrava hrana

Napunite hladnjak zdravom hranom, koja će vas opskrbiti potrebnom energijom, ali i istovremeno umiriti, odnosno pomoći vam da se lakše nosite sa stresom, jer će zapravo pomoći vašem mozgu da radi ispravnije.

11. Ispunite dom ljubavlju

Pismima, crtežima, porukama, slikama dragih ljudi i ostalim uspomenama, koje vas čine sretnima. Bit će dovoljan samo jedan pogled na njih, da se osjećate voljeno tijekom cijelog dana.

Izvor: index.hr