Svi ovo rade kada se probude usred noći, a nije baš pametno
Sam čin sjedenja na krevetu ili ustajanja, ubrzava broj otkucaja srca što nije dobro za miran i kvalitetan san. Za većinu ljudi je 60 otkucaja u minuti idealna brojka za dobro spavanje, ali što je broj otkucaja veći, teže je utonuti u san. Zato nije dobro ni previše razmišljati o svemu i svačemu, posebno ne o problemima, prije odlaska u krevet.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Znači, kada se probudite usred noći, nemojte provjeravati mobitel, odlaziti u zahod samo zato što ste se probudili, a nije vam baš sila previše itd. Bolji izbor je ne dizati se već ostati ležati i maksimalno se opustiti - tako će san brzo ponovo doći na oči, prenosi Bright Side.
Izvor: 24sata.hr
Vezani članci