Studentske muke: Kako pobjediti strah od ispita?
Najčešći uzroci straha od ispita su:
1. Osobna negativna iskustva
2. Loša iskustva prijatelja
3. Manjak samopouzdanja
Mi vam donosimo nekoliko jednostavnih i lako primjenjivih savjeta kako se boriti sa strahom od ispita te si na taj način omogućite bolji upjeh uz manje stresa. Dakle:
1. Učite aktivno - nastojite razumjeti gradivo, tražiti pojašnjenja i redovito ponavljati
2. Učite u malim cjelinama i ne postavljajte si dugoročne i neostvarive ciljeve
3. Kada učite ne radite istovremeno nešto drugo
4. Dok učite, ne opterećujte se mislima i negativnim emocijama u vezi ispita
5. Ne učite u zadnji čas
6. Ne kasnite na ispit, ali nemojte doći niti prerano
7. Ne slušajte što drugi pričaju o ispitu
8. Nekoliko puta duboko udahnite kako bi se opustili
9. nN odgađajte ispite jer samo prolongirate problem
10. Ohrabrujte se i vjerujte u sebe
izvor: savjetnica.com
Vezani članci