Ovo je prva stvar koju biste morali napraviti u krevetu čim se probudite
Bez obzira na to kakve su vam jutarnje navike, jednu stvar nikako ne biste trebali preskočiti.
Znanstvenici s Harvarda poručuju kako, i prije nego spustite nogu na pod, trebate ostati u krevetu budni i rastegnuti se.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Skupite noge, a ruke raširite od sebe i dobro se istegnite.
Osim što ćete napraviti dobru stvar za vašu cirkulaciju, ovo će dobro djelovati i na vaše psihičko zdravlje.
Spomenuta poza istezanja pozitivno djeluje na mozak i daje vam osjećaj većeg samopouzdanja.
To je "poza moći", a ako se pretvarate da ste moćni, nakon nekog vremena ćete se zaista tako i početi ponašati, tvrdi Amy Cuddy.
Ako spavate u fetalnom položaju tijekom noći, ta poza može napraviti sasvim suprotan učinak, dodaje.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Vezani članci