Kako postati sretnija osoba?

1. Razmišljajte optimistično

Pozitivno razmišljanje važan je čimbenik na putu do sreće. Istraživanja pokazuju da zamišljanje lijepe budućnosti i svakodnevno pisanje dnevnika povećava osjećaj osobne sreće.

2. Budite zahvalni

Kad razmišljamo o sreći, uglavnom razmišljamo o onome što nam nedostaje do potpunog osjećaja zadovoljstva i sreće. Promijenite način razmišljanja i budite zahvalni na pozitivnim stvarima koje imate u životu. Svaki tjedan zapišite jednu dobru stvar koja vam se dogodila, tako ćete biti koncentrirani na pozitivno.

3. Uživajte u malim stvarima

Pokušajte cijeniti sitnice iz svakodnevnog života. Zaustavite se i uživajte u zalasku sunca, jesenskom lišću i mirisu toplog čaja s cimetom.

4. Budite ljubazni

Ljubaznost prema ljudima i pomaganje drugima u obliku volontiranja pomaže i nama samima. Neopisiv je osjećaj sreće koji pojedinac osjeća nakon što vidi da je usrećio nekog drugog, kome je pomoć potrebna.

5. Njegujte odnose s drugima

Veze i odnosi s drugim ljudima iznimno su važni za ljudska bića. Ljudi koji imaju dobre odnose s obitelji, prijateljima i partnerom, imaju i sretniji i ispunjeniji život.

Nije dovoljno imati tisuću poznanika i nekoliko stotina 'prijatelja' na Facebooku. Potrebno je dublje se povezivati s bliskim osobama i stvarati duboka prijateljstva kako bismo se osjećali sretno.

6. Ne uspoređujte se s drugima

Često nam se čini da je drugima bolje i lakše nego nama. Znanstvenici tvrde da je iznimno štetno uspoređivati se s drugim ljudima. Stalno razmišljanje i pokušavanje biti poput ostalih može naštetiti vlastitoj sreći i samopoštovanju. Umjesto uspoređivanje s drugima, koncentrirajte se na vlastita postignuća i uspjehe.

7. Novac nije najvažniji

Neka istraživanja pokazuju da ljudi kod kojih novac zauzima visoko mjesto na listi prioriteta, imaju veću mogućnost za rizik od pojave depresije, anksioznosti i nižeg samopoštovanja. Materijalne stvari i novac ne donose pravo zadovoljstvo i sreću.

izvor: she.hr