Paklene vrućine će trajati mjesecima: Kako preživjeti?
Postoji i nekoliko domaćih lijekova koji pomažu protiv vrućine.
Još su i stari Rimljani znali da menta povoljno djeluje na ljetne vrućine. Smiksajte čaj od listova mente, ostavite da se listovi u vodi kuhaju nekih desetak minuta, zatim dodajte med i limun i ohladite čaj.
Poznato je da za vrijeme visokih temperatura tijelo gubi željezo i natrijev klorid te zbog toga dolazi do pretjeranog znojenja. To možete spriječiti tako da na sirov narezan mango stavite malo soli i meda. Možda malo neobična kombinacija okusa, ali vrijedi isprobati.
Stručnjaci hvale sok od ananasa kao odlična stimulans probave i ravnoteže flore, on također pomaže pri hlađenju tijela. Odličan je i u kombinaciji s drugim napitcima.
Salate su odličan izbor za vruće dane. Brzo se pripremaju od jednostavnih namirnica. Voćne i povrtne salate načinjene od lubenice, dinje, breskvi, smokvi, ananasa, krastavaca, paprike, rajčice, zelene salate te tikvica i patlidžana dodatkom skuhanih i ohlađenih žitarica, te laganog mesa peradi ili ribe salate postaju osvježavajući, hranjiv i lakoprobavljiv glavni obrok idealan za vrućine.
Za izrazito vrućih dana idealan obrok može biti samo hladna juha koja neće opteretiti probavu i tako dovesti do pregrijavanja. Pritom prednost daj laganoj povrtnoj juhi s dodatkom krastavca ili tikvice koja će pružit osvježenje i nadoknaditi elektrolite izgubljene znojenjem.
Postoje i stari recepti da se protiv vrućine najbolje boriti konzumacijom toplih čajeva jer oni najbolje reguliraju znojenje, na hrabrima je da probaju. Pokušajte se ovih dana pridržavati savjeta liječnika, i boraviti što je više moguće u klimatiziranim prostorima.
Izvor: znet
Vezani članci